Последние статьи:

♀️ Женственность и ♂️ мужественность
Что сейчас есть женственность и мужественность
1420
🔄 Понятия «мужественность» и «женственность» в наши дни размылись настолько, что зачастую женщины становятся мужественными, а мужчины женственными
Жизнь в движении
❌ Ваши цели не сбудутся
Почему ваши цели не сбудутся
1411
❌ Ваши цели не сбудутся, потому что свои цели надо ставить в правильном порядке, с нужными ощущениями и мотивацией
Жизнь в движении
💉 Дешевый дофамин
Как дешевый дофамин вредит нам
1740
💉 Дешевый дофамин – как наркотик, к нему легко привыкаешь, но нужно много сил, чтобы соскочить и улучшить качество дофамина и качество своей жизни
Жизнь в движении
🎸 Клиповое мышление
В зоне риска, как мы все перешли на клиповое мышление
1720
Клиповое мышление – это восприятие мира через яркие сменяющиеся образы, что влияет на поведение и здоровье человека. Практически каждый человек в зоне риска
Жизнь в движении
🥔 Полноценное питание или протеиновые добавки
Полноценное питание или протеиновые добавки
3360
🥦 Протеиновые добавки – сбалансированное питание для здоровья. Но только ежедневное употребление белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов дает полноценное
Жизнь в движении
🥜 Как выявить дефицит белка
Симптомы и причины дефицита белка и как его восполнить
4460
🏃 Из белка состоят ткани, клетки, органы, ферменты, ДНК, гормоны. Белки составляют 15-20% от общей массы тела человека: 40-50% белка мышцы; 20%-хрящи;
Жизнь в движении
🍫 Почему хочется сладкого
Почему я хочу сладкое. Что можно с этим сделать?
3300
На вопрос «почему хочется сладкое❓️» есть, как минимум, 9 причин. Важно разобраться, найти свою причину и способы ее устранения
Жизнь в движении
🍽️ Нутрициолог
Чем может помочь нутрициолог
4800
😎 Нутрициолог – это наставник, который помогает человеку быть здоровым осознанно
Жизнь в движении
💊 Витамин В12
В каких продуктах содержится витамин В12
4180
⛹ Витамин В12 – нутриент, необходимый для здоровья нервной системы, мозговой и физической активности. Особое внимание на уровень В12 следует обратить спортсменам
Жизнь в движении
🏃‍♂️ ПАНО
Порог анаэробного обмена – как его тренировать при беге
1.3к.0
👆 Тренировать свой ПАНО бегуну важно для того, чтобы повысить выносливость организма, а значит, и эффективность бега
Жизнь в движении