Последние статьи:

🥦 Протеиновые добавки – сбалансированное питание для здоровья. Но только ежедневное употребление белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов дает полноценное

🏃 Из белка состоят ткани, клетки, органы, ферменты, ДНК, гормоны. Белки составляют 15-20% от общей массы тела человека: 40-50% белка мышцы; 20%-хрящи;

На вопрос «почему хочется сладкое❓️» есть, как минимум, 9 причин. Важно разобраться, найти свою причину и способы ее устранения

😎 Нутрициолог – это наставник, который помогает человеку быть здоровым осознанно

⛹ Витамин В12 – нутриент, необходимый для здоровья нервной системы, мозговой и физической активности. Особое внимание на уровень В12 следует обратить спортсменам

👆 Тренировать свой ПАНО бегуну важно для того, чтобы повысить выносливость организма, а значит, и эффективность бега

🏃 Трейлраннинг – бег для сильных и выносливых, бег со своими правилами и техникой, включающей разные виды бега

😱 Бег – это наркотик, соскочить с которого трудно. Беговая зависимость меняет жизнь, психологическое состояние

💀 Убить колени при беге легко, и начинающие бегуны делают всё, чтобы точно убить колени. Но можно ли бегать и сохранить здоровые сильные колени?

Джоггинг – или бег трусцой – это бег ради жизни, для укрепления организма, имеет свою технику и правила