Последние статьи:

🍽️ Нутрициолог
Чем может помочь нутрициолог
370
😎 Нутрициолог – это наставник, который помогает человеку быть здоровым осознанно
Жизнь в движении
💊 Витамин В12
В каких продуктах содержится витамин В12
280
⛹ Витамин В12 – нутриент, необходимый для здоровья нервной системы, мозговой и физической активности. Особое внимание на уровень В12 следует обратить спортсменам
Жизнь в движении
🏃‍♂️ ПАНО
Порог анаэробного обмена – как его тренировать при беге
5330
👆 Тренировать свой ПАНО бегуну важно для того, чтобы повысить выносливость организма, а значит, и эффективность бега
Жизнь в движении
👟 Трейлраннинг
Трейлраннинг для чайников. С чем едят и что это такое
8340
🏃 Трейлраннинг – бег для сильных и выносливых, бег со своими правилами и техникой, включающей разные виды бега
Жизнь в движении
💉 Беговая зависимость
Откуда берется беговая зависимость? Почему бег – это наркотик?
9240
😱 Бег – это наркотик, соскочить с которого трудно. Беговая зависимость меняет жизнь, психологическое состояние
Жизнь в движении
🦵 Как убить колени❓
Что нужно делать, чтобы точно убить свои колени
8160
💀 Убить колени при беге легко, и начинающие бегуны делают всё, чтобы точно убить колени. Но можно ли бегать и сохранить здоровые сильные колени?
Жизнь в движении
🏃🏼‍♂️ Джоггинг
Джоггинг. Что нужно знать
1.1к.0
Джоггинг – или бег трусцой – это бег ради жизни, для укрепления организма, имеет свою технику и правила
Жизнь в движении
Как увеличить 😤 выносливость в беге
Как увеличить выносливость в беге
1.2к.0
👟 Увеличить выносливость в беге можно, тренируя скоростные и силовые возможности организма, умение сопротивляться усталости
Жизнь в движении
🍽️ Готовим с 🏃🏻 бегунами — Питание легкоатлетов
Простые и вкусные рецепты от легкоатлетов (бегунов)
1.4к.0
⛽ Питание легкоатлетов – это топливо для победы, поэтому еда должна быть сбалансированной, легкой и питательной
Жизнь в движении
😤 Дыхательная гимнастика Бутейко
Дыхательная гимнастика по Бутейко. Книга и упражнения
1.9к.0
😤 Дыхательная гимнастика по Бутейко основана на волевой ликвидации глубокого дыхания и, как следствие, снятии спазмов и нормализации обмена веществ
Жизнь в движении