Последние статьи:

✔️ Выведение молочной кислоты из мышц здорового организма после интенсивной нагрузки происходит без дополнительных усилий, и это вопрос времени

Массажный ролик – прекрасный инвентарь для восстановления организма после интенсивных физических нагрузок и средство для йоги и фитнеса

🤓 Польза от чтения книг очевидна. Это развитие 🧠 памяти, мышления, интеллекта, воображения, эмпатии. Чтение делает нас счастливыми и свободными

Протеиновая мука – значимая часть спортивного питания. Бесконтрольное употребление протеина может из пользы перерасти во вред

Бег трусцой (от англ. джоггинг) доступен в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Это полезный медленный бег, менее травмоопасный, чем бег обычный

Дыхательная гимнастика Стрельниковой – уникальный метод оздоровления организма, лечения голоса и хронических заболеваний органов дыхания. Это способ дышать полной

Как дышать при беге, чтобы не 😵 задыхаться и эффективно использовать возможности организма – 👆 вопрос, важный и для новичков, и для профессионалов

Восстановление после бега – важная часть занятием спортом, необходимая для повышения выносливости, укрепления мышц и оздоровления тела

Книга Поля Брэгга «Чудо-вода» об опасности употребления неочищенной воды, преимуществах дистиллированной воды, здоровом питании и напитках, о качестве жизни

Не хватает аргументов «зачем бегать», чтобы начать тренироваться, чтобы не забросить бег при первых неудачах, выдумав несерьезные причины? Читай дальше ▶️