Последние статьи:

Бег 🩲 трусцой (джоггинг)
Плюсы и минусы медленного бега – бег трусцой
830
Бег трусцой (от англ. джоггинг) доступен в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Это полезный медленный бег, менее травмоопасный, чем бег обычный
Жизнь в движении
😤 Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Дыхательная гимнастика Стрельниковой
1070
Дыхательная гимнастика Стрельниковой – уникальный метод оздоровления организма, лечения голоса и хронических заболеваний органов дыхания. Это способ дышать полной
Жизнь в движении
Как 😤 дышать при беге❓
Как правильно дышать во время бега
1350
Как дышать при беге, чтобы не 😵 задыхаться и эффективно использовать возможности организма – 👆 вопрос, важный и для новичков, и для профессионалов
Жизнь в движении
💊 Восстановление после бега
Как эффективно восстановится после бега
2870
Восстановление после бега – важная часть занятием спортом, необходимая для повышения выносливости, укрепления мышц и оздоровления тела
Жизнь в движении
Чудо-вода
Книга Поля Брэгга Чудо-вода
5700
Книга Поля Брэгга «Чудо-вода» об опасности употребления неочищенной воды, преимуществах дистиллированной воды, здоровом питании и напитках, о качестве жизни
Жизнь в движении
Зачем 🏃 бегать❓
Зачем и для чего тебе это надо? Зачем бегать?
6280
Не хватает аргументов «зачем бегать», чтобы начать тренироваться, чтобы не забросить бег при первых неудачах, выдумав несерьезные причины? Читай дальше ▶️
Жизнь в движении
🏃 Как правильно бегать
Инструкция для чайников. Как правильно бегать
8160
Универсального понятия «Как правильно бегать» ❌ нет. Правильный бег разный и зависит от темпа, типа поверхности, длины дистанции, бежать в горку или с горки
Жизнь в движении
Как начать 🏃 бегать❓
Инструкция для чайников. Как мне начать бегать
5710
Как начать бегать и не забросить после первых тренировок, как сделать пробежки комфортными и безопасными - 👆 об этом надо позаботиться до начала тренировок
Жизнь в движении
Массаж 🦵 голеностопа
Как самостоятельно сделать массаж голеностопа. Упражнения
7680
Массаж 🦵 голеностопа, самомассаж и упражнения – это действенный и доступный способ не только снятия усталости, но и вспомогательный способ лечения голеностопа
Жизнь в движении
🤧 Артрит голеностопа
Артрит голеностопа/стопы, простуда, воспаление. Что делать
7600
Артрит 🤧 голеностопа – воспаление голеностопного сустава, отсутствие лечения которого может привести к инвалидности 😱
Жизнь в движении