Последние статьи:

👟 Увеличить выносливость в беге можно, тренируя скоростные и силовые возможности организма, умение сопротивляться усталости

⛽ Питание легкоатлетов – это топливо для победы, поэтому еда должна быть сбалансированной, легкой и питательной

😤 Дыхательная гимнастика по Бутейко основана на волевой ликвидации глубокого дыхания и, как следствие, снятии спазмов и нормализации обмена веществ

✔️ Выведение молочной кислоты из мышц здорового организма после интенсивной нагрузки происходит без дополнительных усилий, и это вопрос времени

Массажный ролик – прекрасный инвентарь для восстановления организма после интенсивных физических нагрузок и средство для йоги и фитнеса

🤓 Польза от чтения книг очевидна. Это развитие 🧠 памяти, мышления, интеллекта, воображения, эмпатии. Чтение делает нас счастливыми и свободными

Протеиновая мука – значимая часть спортивного питания. Бесконтрольное употребление протеина может из пользы перерасти во вред

Бег трусцой (от англ. джоггинг) доступен в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Это полезный медленный бег, менее травмоопасный, чем бег обычный

Дыхательная гимнастика Стрельниковой – уникальный метод оздоровления организма, лечения голоса и хронических заболеваний органов дыхания. Это способ дышать полной

Как дышать при беге, чтобы не 😵 задыхаться и эффективно использовать возможности организма – 👆 вопрос, важный и для новичков, и для профессионалов