Последние статьи:

🥔 Полноценное питание или протеиновые добавки
Полноценное питание или протеиновые добавки
880
🥦 Протеиновые добавки – сбалансированное питание для здоровья. Но только ежедневное употребление белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов дает полноценное
Жизнь в движении
🥜 Как выявить дефицит белка
Симптомы и причины дефицита белка и как его восполнить
2550
🏃 Из белка состоят ткани, клетки, органы, ферменты, ДНК, гормоны. Белки составляют 15-20% от общей массы тела человека: 40-50% белка мышцы; 20%-хрящи;
Жизнь в движении
🍫 Почему хочется сладкого
Почему я хочу сладкое. Что можно с этим сделать?
1600
На вопрос «почему хочется сладкое❓️» есть, как минимум, 9 причин. Важно разобраться, найти свою причину и способы ее устранения
Жизнь в движении
🍽️ Нутрициолог
Чем может помочь нутрициолог
2840
😎 Нутрициолог – это наставник, который помогает человеку быть здоровым осознанно
Жизнь в движении
💊 Витамин В12
В каких продуктах содержится витамин В12
2150
⛹ Витамин В12 – нутриент, необходимый для здоровья нервной системы, мозговой и физической активности. Особое внимание на уровень В12 следует обратить спортсменам
Жизнь в движении
🏃‍♂️ ПАНО
Порог анаэробного обмена – как его тренировать при беге
8570
👆 Тренировать свой ПАНО бегуну важно для того, чтобы повысить выносливость организма, а значит, и эффективность бега
Жизнь в движении
👟 Трейлраннинг
Трейлраннинг для чайников. С чем едят и что это такое
1.1к.0
🏃 Трейлраннинг – бег для сильных и выносливых, бег со своими правилами и техникой, включающей разные виды бега
Жизнь в движении
💉 Беговая зависимость
Откуда берется беговая зависимость? Почему бег – это наркотик?
1.3к.0
😱 Бег – это наркотик, соскочить с которого трудно. Беговая зависимость меняет жизнь, психологическое состояние
Жизнь в движении
🦵 Как убить колени❓
Что нужно делать, чтобы точно убить свои колени
1к.0
💀 Убить колени при беге легко, и начинающие бегуны делают всё, чтобы точно убить колени. Но можно ли бегать и сохранить здоровые сильные колени?
Жизнь в движении
🏃🏼‍♂️ Джоггинг
Джоггинг. Что нужно знать
1.3к.0
Джоггинг – или бег трусцой – это бег ради жизни, для укрепления организма, имеет свою технику и правила
Жизнь в движении