Последние статьи:

📚 Польза от чтения книг
ТОП-10. Почему полезно читать книги, какая от этого польза
1440
🤓 Польза от чтения книг очевидна. Это развитие 🧠 памяти, мышления, интеллекта, воображения, эмпатии. Чтение делает нас счастливыми и свободными
Жизнь в движении
💪 Протеиновая мука
Протеиновая мука. Питание. Плюсы, минусы, мифы
2100
Протеиновая мука – значимая часть спортивного питания. Бесконтрольное употребление протеина может из пользы перерасти во вред
Жизнь в движении
Бег 🩲 трусцой (джоггинг)
Плюсы и минусы медленного бега – бег трусцой
3132
Бег трусцой (от англ. джоггинг) доступен в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Это полезный медленный бег, менее травмоопасный, чем бег обычный
Жизнь в движении
😤 Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Дыхательная гимнастика Стрельниковой
3150
Дыхательная гимнастика Стрельниковой – уникальный метод оздоровления организма, лечения голоса и хронических заболеваний органов дыхания. Это способ дышать полной
Жизнь в движении
Как 😤 дышать при беге❓
Как правильно дышать во время бега
3380
Как дышать при беге, чтобы не 😵 задыхаться и эффективно использовать возможности организма – 👆 вопрос, важный и для новичков, и для профессионалов
Жизнь в движении
💊 Восстановление после бега
Как эффективно восстановится после бега
4680
Восстановление после бега – важная часть занятием спортом, необходимая для повышения выносливости, укрепления мышц и оздоровления тела
Жизнь в движении
Чудо-вода
Книга Поля Брэгга Чудо-вода
7920
Книга Поля Брэгга «Чудо-вода» об опасности употребления неочищенной воды, преимуществах дистиллированной воды, здоровом питании и напитках, о качестве жизни
Жизнь в движении
Зачем 🏃 бегать❓
Зачем и для чего тебе это надо? Зачем бегать?
8500
Не хватает аргументов «зачем бегать», чтобы начать тренироваться, чтобы не забросить бег при первых неудачах, выдумав несерьезные причины? Читай дальше ▶️
Жизнь в движении
🏃 Как правильно бегать
Инструкция для чайников. Как правильно бегать
1.1к.0
Универсального понятия «Как правильно бегать» ❌ нет. Правильный бег разный и зависит от темпа, типа поверхности, длины дистанции, бежать в горку или с горки
Жизнь в движении
Как начать 🏃 бегать❓
Инструкция для чайников. Как мне начать бегать
7330
Как начать бегать и не забросить после первых тренировок, как сделать пробежки комфортными и безопасными - 👆 об этом надо позаботиться до начала тренировок
Жизнь в движении