Последние статьи:

Бег трусцой (от англ. джоггинг) доступен в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Это полезный медленный бег, менее травмоопасный, чем бег обычный

Дыхательная гимнастика Стрельниковой – уникальный метод оздоровления организма, лечения голоса и хронических заболеваний органов дыхания. Это способ дышать полной

Как дышать при беге, чтобы не 😵 задыхаться и эффективно использовать возможности организма – 👆 вопрос, важный и для новичков, и для профессионалов

Восстановление после бега – важная часть занятием спортом, необходимая для повышения выносливости, укрепления мышц и оздоровления тела

Книга Поля Брэгга «Чудо-вода» об опасности употребления неочищенной воды, преимуществах дистиллированной воды, здоровом питании и напитках, о качестве жизни

Не хватает аргументов «зачем бегать», чтобы начать тренироваться, чтобы не забросить бег при первых неудачах, выдумав несерьезные причины? Читай дальше ▶️

Универсального понятия «Как правильно бегать» ❌ нет. Правильный бег разный и зависит от темпа, типа поверхности, длины дистанции, бежать в горку или с горки

Как начать бегать и не забросить после первых тренировок, как сделать пробежки комфортными и безопасными - 👆 об этом надо позаботиться до начала тренировок

Массаж 🦵 голеностопа, самомассаж и упражнения – это действенный и доступный способ не только снятия усталости, но и вспомогательный способ лечения голеностопа

Артрит 🤧 голеностопа – воспаление голеностопного сустава, отсутствие лечения которого может привести к инвалидности 😱