Последние статьи:

😪 Мы все понимаем, как отдыхать правильно, но как же часто чувствуем себя уставшими после выходных или отпуска. В чем дело? Умеем ли мы отдыхать?

🔄 Понятия «мужественность» и «женственность» в наши дни размылись настолько, что зачастую женщины становятся мужественными, а мужчины женственными

❌ Ваши цели не сбудутся, потому что свои цели надо ставить в правильном порядке, с нужными ощущениями и мотивацией

💉 Дешевый дофамин – как наркотик, к нему легко привыкаешь, но нужно много сил, чтобы соскочить и улучшить качество дофамина и качество своей жизни

Клиповое мышление – это восприятие мира через яркие сменяющиеся образы, что влияет на поведение и здоровье человека. Практически каждый человек в зоне риска

🥦 Протеиновые добавки – сбалансированное питание для здоровья. Но только ежедневное употребление белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов дает полноценное

🏃 Из белка состоят ткани, клетки, органы, ферменты, ДНК, гормоны. Белки составляют 15-20% от общей массы тела человека: 40-50% белка мышцы; 20%-хрящи;

На вопрос «почему хочется сладкое❓️» есть, как минимум, 9 причин. Важно разобраться, найти свою причину и способы ее устранения

😎 Нутрициолог – это наставник, который помогает человеку быть здоровым осознанно

⛹ Витамин В12 – нутриент, необходимый для здоровья нервной системы, мозговой и физической активности. Особое внимание на уровень В12 следует обратить спортсменам