Последние статьи:

🏃 Трейлраннинг – бег для сильных и выносливых, бег со своими правилами и техникой, включающей разные виды бега

😱 Бег – это наркотик, соскочить с которого трудно. Беговая зависимость меняет жизнь, психологическое состояние

💀 Убить колени при беге легко, и начинающие бегуны делают всё, чтобы точно убить колени. Но можно ли бегать и сохранить здоровые сильные колени?

Джоггинг – или бег трусцой – это бег ради жизни, для укрепления организма, имеет свою технику и правила

👟 Увеличить выносливость в беге можно, тренируя скоростные и силовые возможности организма, умение сопротивляться усталости

⛽ Питание легкоатлетов – это топливо для победы, поэтому еда должна быть сбалансированной, легкой и питательной

😤 Дыхательная гимнастика по Бутейко основана на волевой ликвидации глубокого дыхания и, как следствие, снятии спазмов и нормализации обмена веществ

✔️ Выведение молочной кислоты из мышц здорового организма после интенсивной нагрузки происходит без дополнительных усилий, и это вопрос времени

Массажный ролик – прекрасный инвентарь для восстановления организма после интенсивных физических нагрузок и средство для йоги и фитнеса

🤓 Польза от чтения книг очевидна. Это развитие 🧠 памяти, мышления, интеллекта, воображения, эмпатии. Чтение делает нас счастливыми и свободными