Подготовка к марафону

Как пробежать марафон с нуля? План подготовки к марафону

Подготовка к марафону – это огромная работа, к которой надо подходить со всей ответственностью. От качества тренировок будет зависеть не только время, показанное на финише, но и самочувствие по ходу всего забега. Если вы хотите пробежать марафон, то пора задуматься об эффективном плане тренировок Читать далее «Подготовка к марафону»

Подготовка к полумарафону

Как подготовиться к полумарафону с нуля? План подготовки

Во время полумарафона требуется сила и выносливость, также имеет смысл как следует проработать скоростные качества, чтобы показать на финише оптимальное время. Подготовка к полумарафону должна начинаться задолго до назначенного старта. Лучше всего уже иметь какую-то беговую базу, но и новички могут пробовать свои силы, если начнут тренироваться заранее Читать далее «Подготовка к полумарафону»

Цветы лиловые полей

Фильм: «Цветы лиловые полей»

«Цветы лиловые полей» – драматический фильм о жизни афроамериканской молодой девушке и сложностях, с которыми ей пришлось столкнуться. Это история о становлении и преображении женщины из маленького забитого существа в человека, который может постоять за себя и дать отпор всем недоброжелателям Читать далее «Цветы лиловые полей»

Деловая женщина

Фильм «Деловая женщина»

«Деловая женщина» – романтическая комедия-драма о женщине, пытающейся пробиться по карьерной лестнице и заслужить признание среди коллег, большая часть из которых – мужчины. Ей предоставляется уникальная возможность проявить себя, чем она тут же пользуется. Однако в бизнесе не все так просто, и ей приходится столкнуться со всеми реалиями этого мира

Читать далее «Деловая женщина»

Бег летом

Бегать или не бегать летом? Аргумента «За» и «Против»

Бег летом может доставлять массу дискомфорта: приходится прикладывать больше усилий для передвижения и набирания скорости, бывает трудно переводить дыхание, а об объеме выделяемого пота и говорить не стоит. Однако, несмотря на все эти нюансы, летние пробежки имеют свои плюсы, которые могут приносить немало пользы для организма

Читать далее «Бег летом»

Бег в дождь

Бег под дождем. Стоит ли бегать?

Погода может стать решающим фактором в вопросе «бежать или не бежать?». Приятно тренироваться на свежем воздухе, когда светит солнце и дует легкий ветерок, однако бег в дождь также может иметь свои плюсы. Главное – правильно подобрать экипировку и не забывать о технике безопасности во время занятий в неблагоприятных погодных условиях Читать далее «Бег в дождь»

3 фильма с Джимом Керри

3 фильма с Джимом Керри, которые стоит посмотреть

Кто не знает, кто такой Джим Керри? Большинство людей видели хотя бы один фильм с его участием, после просмотра которого уже невозможно забыть его яркий образ, показанный на экране. Чтобы лучше понимать его безграничный талант и возможности актёрского мастерства, предлагаем вам 3 лучших фильма с Джимом Керри, которые стоит посмотреть Читать далее «3 фильма с Джимом Керри»

Тайтсы для бега женские

Тайтсы для бега женские

Среди спортивной экипировки тайтсы – это относительно новый вид одежды, однако он уже полюбился многим бегунам и другим любителям спорта. Тайтсы для бега женские отличаются от мужских своим кроем и дизайнерскими решениями. В такой одежде не только удобно заниматься, но и чертовски приятно, к тому же выглядят они на теле просто изумительно Читать далее «Тайтсы для бега женские»

Тайтсы для бега мужские

Тайтсы для бега мужские

Если вы решили начать плодотворно заниматься бегом, то в первую очередь необходимо приобрести нужную экипировку. Конечно, можно обойтись обычной одеждой, но зачем отказываться от комфортных вещей, которые имеют массу плюсов. Тайтсы для бега мужские позволят чувствовать себя на тренировках в полной готовности и придадут занятиям новый тонус Читать далее «Тайтсы для бега мужские»

Тайтсы для бега

Тайтсы для бега

Среди всей экипировки для бега тайтсы занимают особенное место. Профессиональные спортсмены отдают предпочтение именно тайтсам, поскольку среди их положительных качеств можно найти такие, как плотное прилегание, абсолютное выведение влаги, защита от ветра и многие другие. Остановимся более подробно на особенностях такого вида одежды, как тайтсы для бега Читать далее «Тайтсы для бега»