Бег в гору
От многих спортсменов, причем не только от бегунов, можно услышать, что бег в гору – то, чему следует уделять особое внимание. Причем бег в гору не только элемент тренировок, но и полноценная спортивная дисциплина. Впрочем, проникнуться философией бега в гору нельзя всего за пару предложений

Бег в гору


Закал бег
Русский закал бег считается разновидностью оздоровительных процедур, поддерживающих тело в тонусе. В наше время такая практика является довольно распространенной и пользуется особой популярностью среди любителей спорта

Закал бег. Описание и рекомендации



Зеленые листовые овощи
Проходя мимо прилавков с салатами, остановитесь и посмотрите, какое разнообразие приготовила природа для того, чтобы мы с Вами были здоровы. Вы увидели незнакомую зелень и не знаете, что из нее можно приготовить? Мы написали эту статью именно для вас!

Зеленые листовые овощи. Часть 2


бег с гантелями
Бег с утяжелением — распространенная разновидность физического упражнения. Она популярна как среди людей, занимающихся спортом самостоятельно, так и среди профессиональных персональных тренеров. Но если учесть, что в самом беге есть уйма нюансов, то для такового с утяжелениями их прибавляется еще больше. Ниже будут рассмотрены основные особенности подобных тренировок и даны рекомендации по их оптимизации

Бег с гантелями



Зеленые листовые овощи
На полках супермаркетов представлено изрядное количество зелени, особое место занимают листовые овощи. Повара элитных ресторанов используют весь ассортимент этой продукции. Мы написали эту статью, чтобы каждая хозяйка знала, как их готовить

Зеленые листовые овощи. Часть 1


Маска для бега зимой
В холодное время года каждый атлет и просто человек, увлекающийся оздоровительными пробежками, ощущает необходимость защитить открытые части тела от ветра. Для защиты головы и ушей можно надеть шапку, для рук — перчатки. Лицо же остается открытым для всех неблагоприятных атмосферных явлений — мороза, дождя, ветра, снега

Маска для бега зимой



стайерский бег
Стайерский бег по-другому называют бегом на длинные дистанции. К нему чаще всего относят дистанции от 3 000 метров. По количеству спортсменов-стайеров можно сделать вывод, что бег на длинные дистанции является одним из самых популярных

Стайерский бег. Определение, дистанция, техника


Польза зелени для организма
А знаете ли вы, что в мире насчитывают более 150 видов съедобной зелени? Почему зелень так популярна в кулинарии разных стран мира? В чем польза зелени? Об этом мы и хотим поговорить с вами сегодня

Польза зелени для организма



бег при варикозе
Регулярные неизнурительные пробежки помогают держать себя в тонусе, сбросить лишний вес и предупредить разные болезни. Рекомендованы они и для профилактики варикозного расширения вен на ногах. А как быть, если такая патология уже имеется?

Бег при варикозе


Держатель для телефона на руку для бега
Многие люди, которые активно занимаются бегом, стараются вести подсчеты для достижения более качественных результатов. Для тех, кто пользуется телефоном, отлично подойдет держатель на руку

Держатель для телефона на руку для бега