Рубрики
Бег

Как рассчитать гандикап

Гандикап – это метод отражения преимущества, полученного участниками многоуровневых соревнований на предыдущих этапах. Этим же термином в беге обозначают фору, которая предоставляется определенным категориям лиц для уравнивания шансов на победу

Рубрики
Бег

Бег тейпирование

Тейп – это клейкая лента, наклеиваемая на тело спортсмена для создания терапевтического эффекта, устранения болевого синдрома и ускорения восстановления после травмы. Принцип действия тейпирования для бега состоит в приподнимании и стягивании кожи

Рубрики
Для ног

Травма мениска колена

Профессиональным спортсменам и любителям хорошо знакома травма мениска, сопровождающая разрывом из-за прыжков, резких поворотов, длительного сидения на корточках, глубоких приседаний. Атлеты всегда в зоне риска, так как ими совершаются вращательные движения и ротационные сгибания

Рубрики
Для ног

Боль в голени после бега

Характерная боль в голени после бега возникает из-за воспаления надкостницы, характерного не только для новичков, чей опорно-двигательный аппарат не готов к нагрузкам, но и профессионалов, переносящих большие перегрузки. Возникающий дискомфорт вызван синдромом, получившим название, «расколотая голень», из-за сильных болей, не позволяющих наступить на ногу

Рубрики
Для ног

Как выбрать обувь при плоскостопии

Плоскостопие — коварная патология, которая может быть врожденной или приобретенной. Она ведет не только к деформации стопы, но и негативно влияет на состояние позвоночника, внутренних органов. Чтобы избавиться от этого заболевания, необходимо выбирать «правильную» обувь и выполнять все рекомендации лечащего врача-ортопеда

Рубрики
Бег

Бег при большом весе

Бег нагружает все группы мышц, сердце и дыхательную систему, а также опорно-двигательный аппарат. Регулярные нагрузки приводят к разветвлению сосудистой системы, увеличению объема легких. Мышечная система адаптируется к переработке молочной кислоты, что позволяет развить выносливость

Рубрики
Художественные

Дело храбрых

В 2013 году Америку потрясла страшная трагедия, какой не случалось со времен теракта 2001 года, когда взорвали башни-близнецы. Суперэлитная пожарная команда в полном составе погибла, выполняя гражданский долг при тушении горевшего леса. Фильм – о жизни героев до случившейся трагедии

Рубрики
Бег

Боли ниже коленей после бега

Спортсмены-бегуны нередко сталкиваются с ноющей болью в нижней части конечностей – голенях. Выяснив причины неприятного состояния, можно их устранить и надолго избавиться от болезненных ощущений

Рубрики
Художественные

Триумф

Повествование о мальчике, чье невероятное желание играть в гольф помогло ему добиться профессионального уровня и одержать блестящую победу. Уверенность в собственных силах помогла ему превратиться в истинного кумира современности

Рубрики
Бег

Бег с гандикапом

Гандикап – состязание участников разного уровня подготовки, самым слабым из которых предоставляется фора в виде уменьшения дистанции, нагрузки. Это делает равными шансы соперников на победу