Последние статьи:

Правильная растяжка ножных мышцРастяжка
Растяжка ножных мышц
1129
Правильная растяжка ножных мышц перед физическими нагрузками. Техника безопасности перед упражнениями на растяжку
Жизнь в движении
9 упражнений на 💪 руки с гантелями 🏠 домаУпражнения
💪 Упражнения с гантелями дома
4233
9 упражнений на 💪 руки с гантелями в 🏠 домашних условиях. Таблица для определения рабочего веса гантелей в зависимости от цели тренировки
Жизнь в движении
Рекомендуем прочитать, перед тем как бегать зимойБег
Рекомендации по бегу зимой
3220
Как настроиться на бег зимой: рекомендации, правила и полезные советы. Польза зимних пробежек для иммунитета, закалки и поддержания физической формы
Жизнь в движении
Упражнения для шпагата в домашних условия. Часть 2Растяжка
Упражнение для шпагата. Часть 2
3171
Простые упражнения для шпагата для выполнения в домашних условиях. Зачем поддерживать хорошую растяжку
Жизнь в движении
Упражнения для шпагата в домашних условия. Часть 1Растяжка
Упражнения для шпагата. Часть 1
1179
Эффективные упражнения для шпагата для начинающих. Рекомендации, которые помогут избежать травм
Жизнь в движении
Как правильно бегать – инфографикаБег
Бег инфографика
2156
Детальная инфографика – как бегать правильно, чтобы не навредить здоровью. Как влияют на самочувствие техника бега, экипировка, положение тела
Жизнь в движении
Упражнения для пресса и мышц животаПресс
Упражнения для пресса и живота
4178
Эффективные упражнения для живота и красивого пресса. Программа тренировок для выполнения в домашних условиях для женщин
Жизнь в движении
Упражнения для здорового позвоночника и осанкиСпина, позвоночник
Упражнения для позвоночника и осанки
7231
Как простые упражнения для позвоночника влияют на его здоровье. Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины и выправление осанки
Жизнь в движении
С чего начинается день? Утренняя зарядкаЗарядка
Утренняя зарядка
03.5к.
Как влияет утренняя разминка (зарядка) на здоровье и тонус организма. Простой комплекс упражнений для ежедневного выполнения
Жизнь в движении
Упражнения для ног и ягодицНоги
Упражнения для ног и ягодиц
0133
Простые, но эффективные упражнения для ног и ягодиц для домашних занятий. Как сделать фигуру подтянутой и спортивной без тренажеров и иного инвентаря
Жизнь в движении