Последние статьи:

Тренировки под дождём для многих считаются чем-то неприятным и неудобным, но на самом деле это может быть действительно эффективным и даже весёлым.

Прежде чем покупать кроссовки для бега, стоит изучить их особенности и как следует разобраться в широком ассортименте, представленном на спортивном рынке товаров.

Когда появилась традиционная марафонская дистанция, люди поражались, как спортсмен может выдерживать такие нагрузки на организм, при этом завоёвывая призовые места.

Марафонскую дистанцию могут покорить как профессиональные спортсмены, так и обычные любители бега на длинную дистанцию, главное знать основные особенности этой спортивной дисциплины.

🧨 История марафона, факты и рекорды настолько увлекательны, что завораживают и затягивают в марафонское движение с каждым годом всё больше людей

Как 🏃 пробежать 🎽 марафон и 🏁 финишировать, как выдержать и не сломаться 🥴, как достигнуть цели 📍 с наименьшими потерями❓

Гимнастика для глаз Выберите по 1-2 упражнения из каждой группы и выполняйте комплекс хотя бы 2 раза в день. Это займет у вас около 10 минут, но эффект уже будет

Упражнения 😎 на растяжку мышц приводят их в рабочий тонус для дальнейших тренировок и игр. Этот комплекс также может стать заминкой после тренировки

Конная прогулка. Польза Конная прогулка – великолепная возможность для Тебя эмоционально отдохнуть, снять нервное напряжение и груз проблем, что постоянно преследуют