Последние статьи:
Благодаря качественной работе метаболизма человек адаптируется к условиям внешней среды. Необходимо следить за своим обменом веществ, если хочется сохранить
Каши
Неприязнь многих к кашам еще с детства, и возможно до взрослой жизни, все это оставьте в прошлом! Любой, кто следит за своим здоровьем, рационом и просто
Своими руками
Вы хотите, не выходя из дома подтягиваться, может быть выполнять упражнения на пресс, или просто висеть, растягиваться и все это не выходя из дома, в холодную
Растяжка
Хотите разогреть ваши мышцы ног перед упражнением, каким-либо видом спорта, бегом, может просто привести их в тонус. Этот комплекс поможет в этом.
Комплексные упражнения
Отличный комплекс упражнений на руки, который можно выполнять дома. Для выполнения нам необходимы две гантели. Лучше всего, если они будут для вас не легкие.
У бега есть масса положительных качеств. Он полезен, комплексно тренирует наш организм. При этом любой спорт увеличивает риски для здоровья.
Ноги
Если ваша цель – растянуться чтобы сесть на шпагат, то этот комплекс упражнений позволит вам ее достичь, итак очередной комплекс упражнений в домашних условиях.
Ноги
Данные упражнения очень понятны, просты. Если вы рассчитываете сесть на шпагат уже в первую-вторую неделю тренировок, то этот текст не для вас!
Бег
Одно из природных движений человека – бег. Человек, как правило, владеет бегом так же свободно, как и умение ходить, видеть, слышать, дышать, кушать.
Пресс
Эти упражнения я взял из одного из источников Science