Последние статьи:
Без категории
Мы начинаем публикацию материалов, посвященных тренировкам с собственным весом тела.
Без категории
Велоспорт
Велоспорт – это перемещение по земле с использованием транспортных средств (велосипед), движимых мускульной силой человека.
Пресс на полу – эффективное упражнение на прокачку брюшных мышц, которое выполняется без дополнительного оборудования
Благодаря качественной работе метаболизма человек адаптируется к условиям внешней среды. Необходимо следить за своим обменом веществ, если хочется сохранить
Какие 5 причин полюбить каши есть у каждого человека. Польза каш для здоровья, красоты и поддержания бодрости в течение дня
Делаем подвесной турник своими руками. Удобен ли самодельный спортивный снаряд для занятий в домашних условиях
Правильная растяжка ножных мышц перед физическими нагрузками. Техника безопасности перед упражнениями на растяжку
Комплексные упражнения
Отличный комплекс упражнений на руки, который можно выполнять дома. Для выполнения нам необходимы две гантели. Лучше всего, если они будут для вас не легкие.
Как настроиться на бег зимой: рекомендации, правила и полезные советы. Польза зимних пробежек для иммунитета, закалки и поддержания физической формы