Последние статьи:

Выполнение упражнений на растяжку мышц служит профилактикой спортивных травм. Лучше всего растяжке поддаются разогретые мышцы после тренировки

Упражнения на ловкость с ⚽ мячом и без него знает каждый профессиональный успешный футболист. Футбол прокачивает навык гибкости, ловкости и скорости

Профессиональный бег фундаментально отличается от 🤪 любительского. Перед спортсменом стоит цель – пробежать быстрее других участников соревнований

Упражнение для выработки 🤯 взрывной силы и скорости. Отжимания от пола с хлопком ладоней перед собой, о грудь или за спиной для целеустремленных спортсменов

Идея о том, что нужно пить 8 стаканов воды в день, ранее была очень широко разрекламирована многими крупнейшими СМИ всего мира. В дальнейшем некоторые врачи также

Как начать правильно медитировать? Успокоить свои блуждающие мысли и остановить внутренний диалог? Помогут 6 техник ведения медитации. Медитация – это тренировка

Базовый комплекс упражнений с весом собственного тела рассчитан для начинающих спортсменов и «домашних любителей спорта» и направлен на крупные мышцы тела

Регенерация мышц - неотъемлемая часть процесса восстановления организма. Она происходит естественным путем во время отдыха, но можно ускорить этот процесс

Упражнения для пресса на полу дома и в тренажерном зале. Доступная таблица с упражнениями - четыре вида скручивания тела, как основа для впечатляющего пресса

Благодаря качественной работе метаболизма человек адаптируется к условиям внешней среды. Необходимо следить за своим обменом веществ, если хочется сохранить здоровье