Как пробежать марафон

Как пробежать марафон

Начало (старт):

С самого старта равномерный средний темп бега. Не нужно рвать с места в карьер, иначе можешь не прибежать вообще «СЛОМАТЬСЯ» еще в самом начале, выкладываясь на полную катушку может не хватит сил на потом. Выбери для себя средний равномерный бег – это твой залог УСПЕХА!

Конец (финиш).

Или, как еще можно назвать «воля к победе», «последний рывок – финальный рывок». До заветной финишной черты ускоряйся, увеличивай свой средний темп, нагоняй ритм, прояви ВОЛЮ К ПОБЕДЕ! Ускорятся стоит уже за 4-5км до конца финишного отрезка, если удастся, то обгонять своих оппонентов, если конечно Ты не первый бежишь! 

www.life4health.ru
www.life4health.ru

Важно!

Для отличного финала марафона тебе необходимо:

  • понять для чего тебе это нужно. Например, проверить испытанием себя, доказать, что я способен на нечто большее, пройти не пройденный путь, изведать новое и т. д…;
  • психологический настрой! Ты четко и ясно осознаешь, что в этот день, Ты пробежишь марафон, чего бы это Тебе ни стоило, Ты разорвешь все преграды и барьеры, Ты сделаешь это;
  • воля, сила воли, характер. Прояви эти свои черты, они есть у каждого, дерзай!
  • помни, что в среднем на преодоления марафона требуется около 4-5 часов, будь готов к этому

 

И последнее. Ты в любом случае пробежишь свой первый марафон, если перед этим подготовишься, настроишься и будешь готов к этому. Пожилые люди в 70, 80 и даже 90 лет пробегают его и после этого остаются живыми), так что вперёд к ПОБЕДЕ!

Оставляйте свои комментарии делитесь с друзьями записью!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.