Кроссовки для бега. Какие выбрать?

Прежде чем покупать кроссовки для бега, стоит изучить их особенности и как следует разобраться в широком ассортименте, представленном на спортивном рынке товаров. Важно помнить, что главное в обуви – комфорт. Какими бы красивыми и навороченными не были кроссовки, если в них неудобно, они не смогут принести пользу, а только лишь навредят здоровью

Какие кроссовки выбрать для бега

Особенности беговых кроссовок

Для начала необходимо разобраться, есть ли необходимость в покупке специальной обуви для бега. На начальных этапах, когда тренировки не такие интенсивные, а время их проведения сводится к минимуму, вполне можно пользоваться обычными беговыми кроссовками. Если же тренировочный процесс длится не менее получаса, а сами занятия происходят 2-3 раза в неделю, то стоит задуматься о приобретении специальных кроссовок для бега. В чем их основные особенности:

Амортизирующие свойства

Помогает при отталкивании от поверхности, смягчает удар ноги о землю. Этот критерий достаточно важен, поскольку именно от него зависит здоровье и сохранность ног.

Эластичность

Чтобы нога при беге находилась в естественном положении, обувь должна принимать форму стопы и реагировать на изменения в ее постановке.

Стабилизация

Кроссовки должны обладать хорошим сцеплением с поверхностью, чтобы бежать было удобно, не думая о постоянном балансировании и сохранении равновесия.

Вентилируемость

Материал, из которого изготавливается спортивная обувь, всегда должен дышать, создавая внутри оптимальный микроклимат.

Шнурки

Прочные шнурки помогают дополнительно фиксировать стопу и не дают ей двигаться из стороны в сторону во время бега.

Стельки

От них зависит правильная постановка ступни при приземлении. Если имеются какие-то отклонения, необходимо использовать специальные ортопедические стельки.

Вес

Все беговые кроссовки мало весят, поскольку они не должны создавать дополнительную нагрузку на ноги при пробежке.

Какие кроссовки выбрать для бега

Разновидности беговых кроссовок

Есть разные мнения по поводу пользы от ежедневных пробежек. Связано это с рисками получить во время тренировки различные травмы и растяжения. Также врачи не рекомендуют активно бегать тем, кто страдает от различных заболеваний, связанных с опорно-двигательной системой. Однако современные производители спортивной обуви стараются найти выход из этой ситуации и с каждым годом выпускают все более технологичные кроссовки для бега, которые способны значительно снизить уровень нагрузки.

Сейчас можно найти пару беговых кроссовок буквально для любых условий: будь то тренировка в непогоду по каменистой местности или многочасовой марафон по асфальтовой трассе. Чтобы лучше разобраться во всем этом многообразии, стоит обратиться к списку из самых популярных брендовых моделей:

Asics

Практически каждый профессиональный спортсмен хотя бы раз в жизни пользовался кроссовками этого бренда. Компания Asics – мировой лидер по продаже обуви для бега. О качестве их продукции можно судить хотя бы по тому факту, что они являются официальным партнером по поставке экипировки в более десяток Федераций легкой атлетики в разных странах мира. Обувь этого бренда пользуется большой популярностью среди марафонцев. Больше половины спортсменов предпочитают преодолевать длинные дистанции именно в этих кроссовках. При создании и конструировании обуви используется специальная технология Asics Gel, которая позволяет максимально снижать нагрузку на коленные суставы и позвоночник, создавая отличную амортизацию. Кроссовки для бега прекрасно сидят на ноге, мягкая ткань вокруг щиколотки защищает от натираний, верх сделан из дышащего материала, для обеспечения безопасности вшиты светоотражатели. Они мало весят и при этом имеют многослойную подошву, износостойки, поэтому о недолговечном использовании думать не приходится. Женщины могут обратить внимание на модель Asics Gel-Contend 3, а мужчинам больше подойдет – Asics Gel-Galaxy 8.

Какие кроссовки выбрать для бега Asics

Adidas

Разрабатывая модели спортивной обуви, специалисты компании делают основной упор на соответствие предназначению, высокую прочность и на создание максимальной защиты для ног. Считается, что именно у этой фирмы самые удобные кроссовки для бега по асфальту. Подошва выполнена с использованием технологии Cloudfoam, что позволяет поглощать сильные удары во время толчка о поверхность. Вес обуви достаточно небольшой, поскольку низ сделан из вспененного полимера, это создает ощущение легкости и невесомости во время пробежки. Фиксация стопы происходит не только за счет устойчивого корпуса, но и благодаря прочным шнуркам, износостойкость которых довольно высока. Для бега по асфальтированному покрытию мужчинам стоит обратить внимание на модель Adidas Galaxy 3.1, она достаточно широкая, поэтому проблем с подбором подходящего размера возникнуть не должно. Девушкам понравится комфортная и яркая пара Adidas ZX 700.

Какие кроссовки выбрать для бега Adidas

Nike

Спортивная обувь этой фирмы пользуется большой популярностью среди тех, кто только начинает свое знакомство с бегом. Она отлично подойдет для улицы или зала. Производители уделяют большое внимание амортизирующим свойствам. Кроссовки для бега имеют рифленую подошву, средний слой выполнен из пены, таким образом удар о землю практически не чувствуется, а, напротив, как бы помогает выталкивать тело вперед. Сцепление с поверхностью хорошее, поэтому можно не бояться сильного скольжения, однако подошва довольно тонкая, что следует учитывать при выборе трассы. Верх выполнен из текстиля, вставки из синтетики отлично фиксируют ступню, этому способствует и прочная шнуровка. Качественные стельки позволяют предотвратить скольжение ноги внутри кроссовка. Мужчины могут приобрести модель Nike Men’s Downshifter 7, созданную специально для комфортного уличного бега. Девушки будут в восторге от кроссовок Nike Air Zoom Wildhorse, от их привлекательного дизайна и того, как отлично они сидят на ноге.

Какие кроссовки выбрать для бега Nike

Salomon

Французский бренд, который специализируется на создании прочной и износостойкой спортивной обуви. Они выпускают кроссовки для бега по пересеченной местности, в которых не чувствуется неровность дороги. Такое свойство достигается с помощью рифленой подошвы, изготовленной по технологии Contagrip, а также особо эргономичными стельками. Чем дольше пользуешься кроссовками, тем больше они начинают принимать форму стопы. При пробежках в непогоду можно не бояться повредить структуру обуви, поскольку в ней есть специальная защита, позволяющая отталкивать загрязнения. Эти кроссовки дают возможность выбирать самые неожиданные маршруты, где есть, например, лесные тропинки и песчаные участки или где дорог нет совсем. Salomon Xa Pro 3D позволит тренироваться мужчинам в любых погодных условиях, не боясь ни дождя, ни грязи. Девушкам будет приятно пробежаться на природе в кроссовках SpeedCross Vario W, которые имеют небольшой вес и практически не ощущаются на ноге.

Какие кроссовки выбрать для бега Salomon

Puma

Наравне с компанией Adidas бренд Puma развивается очень успешно. Специалисты именно этой фирмы когда-то придумали спортивную обувь на липучках. Это не помешало им развиваться в разных направлениях и уже сейчас на прилавках магазинов можно найти отличные беговые кроссовки, которые способы создавать естественный природный перекат ступни. Подошва резиновая пенистая, поэтому во время тренировки ощущается приятная пружинистость. Поскольку стельки пористые и антибактериальные, а верх выполнен из дышащей ткани, вентилируемость в такой обуви лучше, а значит, ногам не приходится сильно потеть. Данные модели отлично будут смотреться при регулярных пробежках где-нибудь в парке по тропинке или в зале. Для мужчин подойдет модель ST Trainer Evo SD, износостойкая и хорошо фиксирующая стопу во время тренировки. Кроссовки для бега женские Puma Ignite отлично защитят щиколотки, а необычный вид и яркий дизайн обязательно привлекут внимание.

Какие кроссовки выбрать для бега Puma

Reebok

В спортивной обуви этого бренда можно тренировать как интервальный скоростной бег, так и совершать пробежки в более медленном темпе. Внешний вид аккуратный и лаконичный, поэтому эти модели так любят девушки. Например, пара Reebok Classic Leathe отлично будет смотреться во время тренировки в спортивном зале или в домашних условиях. Однако от бега по пересеченной местности в таком случае придется отказаться, для этого они не предназначены. Несмотря на то, что подошва с двойным уплотнением, все равно она не может полностью защитить стопы от всех неровностей поверхности. Кроссовки для бега мужские Reebok Print Run 2 имеют внушительные амортизирующие свойства, которые достигаются несколькими подвижными элементами в составе подошвы. Оптимальной высоты задняя часть в области пятки не натирает, но при этом эффективно защищает ахиллово сухожилие и прочно фиксирует голеностоп.

Какие кроссовки выбрать для бега Reebok

Columbia

Этот бренд давно зарекомендовал себя как борец с условиями непогоды. Такой же задачи придерживается спортивная обувь. В ней всегда удобно, при любых обстоятельствах: дождь, снег, грязь – спортсмен будет чувствовать комфорт в ногах. Достигается это особо прочными износоустойчивыми материалами, используемыми при изготовлении кроссовок. Технология Omni-Heat позволяет сохранять тепло, а сетчатые вставки помогают пропускать воздух – таким образом, создается оптимальный микроклимат. В универсальной модели FireCamp Mesh можно смело выходить бегать на улицу, даже когда за окном минусовая температура или идет дождь.

Какие кроссовки выбрать для бега Columbia

Заключение

Выбирая кроссовки для бега, убедитесь в их качестве и прочности, обратите внимание на наличие дополнительных функциональных возможностей, которые сделают тренировочный процесс более результативным и безопасным. Конечно, большинство моделей стоят немало, однако все потраченные на них средства стоят того. Бегайте в правильной обуви, и в скором времени вы сможете увидеть результат всех потраченных усилий.

Кроссовки для бега. Какие выбрать?: 6 комментариев

  1. Уведомление: Бег или велосипед

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.