усложненные подтягиванияРуки
50 подтягиваний за 7 недель. Усложненные варианты подтягиваний
454
50 подтягиваний за 7 недель. Усложненные варианты подтягиваний Комплексная программа 50 подтягиваний за 7 недель – это поэтапный комплекс упражнений, не
Жизнь в движении
50 подтягиваний за один подходРуки
50 подтягиваний за 7 недель. Комплексная программа. Фаза 2
9101
50 подтягиваний за 7 недель. Комплексная программа. Фаза 2 Фаза 2 – это программа подтягиваний, где за 7 недель Вы научитесь подтягиваться 50 раз за один подход.
Жизнь в движении
как подтянуться 20 разРуки
50 подтягиваний за 7 недель. Комплексная программа. Фаза 1
9386
50 подтягиваний за 7 недель. Комплексная программа. Фаза 1 В этой комплексной программе Вы научитесь подтягиваться 20 раз за один подход.
Жизнь в движении
50 подтягиваний за 7 недель. Программа подготовительного уровняРуки
50 подтягиваний за 7 недель. Программа подготовительного уровня
6317
50 подтягиваний за 7 недель. Программа подготовительного уровня Программа подготовительного уровня – это 5 недельный комплекс упражнений, направленный
Жизнь в движении
Разминка и растяжка рукРастяжка
Разминка и растяжка рук
597
Разминка и растяжка рук. Разминка и растяжка рук – это комплекс упражнений, позволяющий разогреть и нарастить силу мышц более эффективно.
Жизнь в движении
Программа подтягиванийРуки
50 подтягиваний за 7 недель. Комплексная программа
7733
50 подтягиваний за 7 недель. Комплексная программа Комплексная программа 50 подтягиваний за 7 недель – это поэтапный комплекс упражнений, не требующий
Жизнь в движении
Упражнения на турнике и брусьяхКомплексные упражнения
Упражнения на турнике и брусьях. Комплекс №1
074
Упражнения на турнике и брусьях. Комплекс №1 Турник и брусья – это самые простые спортивные снаряды, которые дают мощный эффект каждому занимающемуся.
Жизнь в движении
Руки
Отжимания с хлопками в ладоши
225
Техника выполнения:
Жизнь в движении
Таблица отжиманий от полаРуки
Таблица отжиманий от пола за 15 недель
2693
Таблица отжиманий от пола Отжимание от пола – это физическое упражнение, в котором задействованы дельтовидные, локтевые мышцы, также большая грудная мышца
Жизнь в движении