Турники простой конструкции – одни из немногих тренажеров, которые с легкостью помещаются даже в маленькой квартире. Потолочный снаряд и вовсе не занимает места, так как может размещаться на высоте и в дальнем углу комнаты. Попробуем изготовить подвесной турник своими руками из минимума материалов
Плюсы и минусы самодельного турника
Вы хотите, не выходя из дома, подтягиваться, выполнять упражнения на пресс или просто висеть и растягиваться? Все это доступно в холодную или дождливую погоду, ночью или днем, если обзавестись простым домашним турником.
Турник упрощенной конструкции можно купить в магазине, а можно изготовить своими руками. У каждого варианта есть преимущества.
Таблица №1. Плюсы и минусы
| № | Самодельный турник | Заводской турник |
|---|---|---|
| 1 | Экономия средств, так как материалы для изготовления стоят дешевле, чем готовое изделие | Можно купить многофункциональное изделие для профессиональных тренировок |
| 2 | Подходит для занятий, когда погода или обстоятельства не позволяют тренироваться на улице или в спортзале | Экономия времени на изготовление |
| 3 | Уверенность в прочности изделия | Соответствие спортивным стандартам (конечно, если турник не китайского кустарного производства) |
Если вы не хотите выкладывать кругленькую сумму за то, чтобы периодически подтягиваться, не выходя из дома, то предлагаю рассмотреть самостоятельное изготовление турника. К тому же это прекрасная возможность проявить свое мастерство на деле.
Изготовление турника
Турник подвесной в домашних условиях и своими руками – это просто. Крепится изделие к крепкому потолку из бетона или дерева.
Материалы и условия
Для изготовления потолочного турника нам понадобиться:
- Черенок деревянный (например, от лопаты) длиною в 1 метр.
- Веревка статическая диаметром 10 мм (можно меньший диаметр, смотрите, какую нагрузку веревка выдерживает), длина 3 метра и более в зависимости от высоты потолка.
- Анкерный болт с кольцом, минимальный размер 8х40 мм.
- Карабин пожарный, минимальный размер Ø8xl80 мм или Ø8х80 мм.
- Перфоратор (для бетонного потолка) или дрель (для деревянного потолка).
- Бур (или сверло) для потолка под диаметр анкерного болта
Весь материал можно купить в одном хозяйственном магазине.
Финансовые затраты получатся мизерные.
Изготовление подвесного турника
Чтобы собрать и подвесить конструкцию к потолку, особых профессиональных навыков иметь не нужно.
Основные этапы работы:
- Недалеко от краев черенка пропиливаем небольшие углубления, чтобы веревка не соскальзывала.
- Делаем отверстие в потолке с помощью дрели или перфоратора.
- Вкручиваем анкер в отверстие.
- В кольцо анкерного болта продеваем карабин.
- С помощью надежных узлов черенок на веревку подвешиваем к карабину.
В итоге мы получаем подвесной турник в сборе.
Функциональность у турника ниже, чем у заводских аналогов.
Такой вариант подойдет людям, у которых нет времени ходить на тренировки, но есть желание поддерживать физическую форму.
Из чего делать турник решать вам, вариантов много, например:
- турник на двух анкерах;
- турник на цепи;
- турник металлический;
- турник на жесткой сцепке и так далее.
Выводы
Сделать своими руками подвесной турник сможет каждый желающий. Изделие получится вполне надежным и прочным, если использовать его без фанатизма.
Прекрасное решение для занятий спортом!
Пошел покупать комплектающие необходимые
Буду делать
Благодарю…
Полгода назад сделал,занимаемся всей семьёй:)))
Заходите в гости-http://jewellry44.com/
Большое спасибо за подсказку про турник.Обязательно сделаем такой .
У меня дома турник в дверной проем вставляется. Хотя, если смотреть на стоимость этот вариант в разы дешевле.
Надежнее использовать двухточечную подвязку и к потолку тоже, хотя такой вариант тоже неплох.
Да, двухточечную тоже надо включить в сайт
Прикольно и свежо! Удачи!