Вы хотите, не выходя из дома подтягиваться, может быть выполнять упражнения на пресс, или просто висеть, растягиваться и все это не выходя из дома, в холодную или теплую погоду, ночью или днем, вы сами выбираете себе обстоятельства, хотя и на улице вам врядли запретят делать то же самое.
Итак, турник подвесной в домашних условиях и своими руками, ЭТО ПРОСТО!
Для его изготовления, нам понадобиться:
- квартира, частный дом (с крепким бетонным потолком, можно из дерева);
- черенок деревянный (можно использовать из под лопаты), длиною в 1 метр;
- веревка статическая, диаметром 10 мм (можно меньший диаметр, смотрите, какую нагрузку веревка выдерживает), длина 3 метра;
- анкерный болт с кольцом, минимальный размер 8х40 мм;
- карабин пожарный, минимальный размер d8xl80 или 8х80;
- перфоратор (бетонный потолок) или дрель (деревянный потолок).
Весь необходимый материал можно купить в одном хозяйственном торговом центре, если в вашем городе такие есть, если нет, то это не проблема, даже если вы живете в населенном пункте. Мы приобрели все необходимое, как раз в одном из таких торговых центров. Так же произвели средний расчет, во сколько вам обойдется стоимость подвесного турника, цены взяли средние по России на дату 01. 01. 2013 года. Смотрите фотографию.
В итоге мы получаем подвесной турник в сборе:
Прекрасное решение для занятий спортом!
Пошел покупать комплектающие необходимые
Буду делать
Благодарю…
Полгода назад сделал,занимаемся всей семьёй:)))
Заходите в гости-http://jewellry44.com/
Большое спасибо за подсказку про турник.Обязательно сделаем такой .
У меня дома турник в дверной проем вставляется. Хотя, если смотреть на стоимость этот вариант в разы дешевле.
Надежнее использовать двухточечную подвязку и к потолку тоже, хотя такой вариант тоже неплох.
Да, двухточечную тоже надо включить в сайт
Прикольно и свежо! Удачи!