Подвесной турник своими руками

Как сделать подвесной турник своими руками?

Турники простой конструкции – одни из немногих тренажеров, которые с легкостью помещаются даже в маленькой квартире. Потолочный снаряд и вовсе не занимает места, так как может размещаться на высоте и в дальнем углу комнаты. Попробуем изготовить подвесной турник своими руками из минимума материалов

Плюсы и минусы самодельного турника

Как сделать подвесной турник своими руками?

Вы хотите, не выходя из дома, подтягиваться, выполнять упражнения на пресс или просто висеть и растягиваться? Все это доступно в холодную или дождливую погоду, ночью или днем, если обзавестись простым домашним турником.

Турник упрощенной конструкции можно купить в магазине, а можно изготовить своими руками. У каждого варианта есть преимущества.

Таблица №1. Плюсы и минусы

Самодельный турникЗаводской турник
1Экономия средств, так как материалы для изготовления стоят дешевле, чем готовое изделиеМожно купить многофункциональное изделие для профессиональных тренировок
2Подходит для занятий, когда погода или обстоятельства не позволяют тренироваться на улице или в спортзалеЭкономия времени на изготовление
3Уверенность в прочности изделияСоответствие спортивным стандартам (конечно, если турник не китайского кустарного производства)

Если вы не хотите выкладывать кругленькую сумму за то, чтобы периодически подтягиваться, не выходя из дома, то предлагаю рассмотреть самостоятельное изготовление турника. К тому же это прекрасная возможность проявить свое мастерство на деле.

Изготовление турника

Турник подвесной в домашних условиях и своими руками – это просто. Крепится изделие к крепкому потолку из бетона или дерева.

Материалы и условия

Для изготовления потолочного турника нам понадобиться:

  1. Черенок деревянный (например, от лопаты) длиною в 1 метр.
  2. Веревка статическая диаметром 10 мм (можно меньший диаметр, смотрите, какую нагрузку веревка выдерживает), длина 3 метра и более в зависимости от высоты потолка.
  3. Анкерный болт с кольцом, минимальный размер 8х40 мм.
  4. Карабин пожарный, минимальный размер Ø8xl80 мм или Ø8х80 мм.
  5. Перфоратор (для бетонного потолка) или дрель (для деревянного потолка).
  6. Бур (или сверло) для потолка под диаметр анкерного болта

Весь материал можно купить в одном хозяйственном магазине.

Финансовые затраты получатся мизерные.

Как сделать подвесной турник своими руками?

Изготовление подвесного турника

Чтобы собрать и подвесить конструкцию к потолку, особых профессиональных навыков иметь не нужно.

Основные этапы работы:

  1. Недалеко от краев черенка пропиливаем небольшие углубления, чтобы веревка не соскальзывала.
  2. Делаем отверстие в потолке с помощью дрели или перфоратора.
  3. Вкручиваем анкер в отверстие.
  4. В кольцо анкерного болта продеваем карабин.
  5. С помощью надежных узлов черенок на веревку подвешиваем к карабину.

В итоге мы получаем подвесной турник в сборе.

Как сделать подвесной турник своими руками?

Функциональность у турника ниже, чем у заводских аналогов.

Такой вариант подойдет людям, у которых нет времени ходить на тренировки, но есть желание поддерживать физическую форму.

Из чего делать турник решать вам, вариантов много, например:

  • турник на двух анкерах;
  • турник на цепи;
  • турник металлический;
  • турник на жесткой сцепке и так далее.

Выводы

Сделать своими руками подвесной турник сможет каждый желающий. Изделие получится вполне надежным и прочным, если использовать его без фанатизма.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Жизнь в движении
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

  1. Анастасия

    Прекрасное решение для занятий спортом!

    Ответить
  2. Vlad

    Пошел покупать комплектающие необходимые

    Буду делать

    Благодарю…

    Ответить
  3. Вадим

    Полгода назад сделал,занимаемся всей семьёй:)))
    Заходите в гости-http://jewellry44.com/

    Ответить
  4. Любовь

    Большое спасибо за подсказку про турник.Обязательно сделаем такой .

    Ответить
  5. Николай

    У меня дома турник в дверной проем вставляется. Хотя, если смотреть на стоимость этот вариант в разы дешевле.

    Ответить
  6. pahanles

    Надежнее использовать двухточечную подвязку и к потолку тоже, хотя такой вариант тоже неплох.

    Ответить
    1. L4H Admin автор

      Да, двухточечную тоже надо включить в сайт

      Ответить
  7. Владимир (34)

    Прикольно и свежо! Удачи!

    Ответить