Плоггинг ♻️

Плоггинг или хюгге для любителей активного образа жизни — уникальное явление, зародившееся в Швеции и обозначающее сбор мусора при пробежке 🗑️🏃. О нем уже знают десятки жителей европейских стран, и оно набирает популярность во всем мире. Что же такое плоггинг и чем он лучше обычного бега?

Что такое плоггинг ❓

Плоггингом называется забег на определенную дистанцию, в ходе которого спортсмен собирает разный, в основном, пластиковый 🧴 мусор.

Это новый скандинавский вид спорта, который позволяет убить сразу двух зайцев 🐇:

• поддерживать свое здоровье и фигуру в форме;
• заботится об окружающем мире.

В результате обычный бег трусцой становится экологической акцией, которая делает окружающее пространство чистым. Плюсом бегун увеличивает расход калорий, поскольку для подбора мусора необходимо приседать и наклоняться.

Плоггингом не обязательно выступает бег

Им легко становится спортивная ходьба или лесной 🏕️ поход.

Постепенно набирают популярность и другие спортивные виды:

• плавание 🗑️🏊;
• каноэ 🚣🗑️;
• другие.

Откуда популярность ❓

Популярность плоггинга обусловлена условиями современной жизни. Сегодня только 5% пластика, разлагающегося 1000 лет, отправляется на повторную переработку. Остальной мусор идет на мусор и отравляет ☢️ планету. Из-за скопления пластика возникает парниковый эффект, ведущий к таянию вечных ледников и повышению общей температуры 🥵 планеты.

В результате скопление мусора ведет к появлению природных катаклизмов, гибели населения планеты и ухудшению общей экологии.

Первооткрывателем новаторства и коучем по эко просвещению стал швед Эрик Альстрем. Однажды он вернулся в родной город, увидел, как сильно загрязнена столица и для исправления ситуации стал при пробежках брать мусорный пакет. Эко-идею подхватил весь мир и на основе плоггинга создал экокаякинг, экодайвинг (спорт и сбор мусора в воде).

Почему стоит практиковать плоггинг ❓

Плоггинг — совмещение приятного с полезным.

В нем объединяется несколько современных тенденций:

• здоровый образ жизни;
• забота об окружающей среде.

Для подбора мусора приходится приседать, наклоняться. По мере забега емкость в пути постепенным образом заполняется, пакет становится тяжелее, объемнее 📦. От таких тренировок задействуются все мышцы тела. Для плоггинга необходима большая выносливость, сила. Во время часового бега или подъема на возвышенность со складыванием мусора в пакеты уничтожается свыше 500 калорий❗

Для занятий необходимы кроссовки для бега с перчатками (обычные ПВХ подойдут) 🧤 и несколькими мусорными 👜 пакетами. По окончании пробежки мусор отправляется на переработку. То, что невозможно отправить на переработку, необходимо выкинуть в мусорный контейнер. Глобальная экологическая проблема не будет решена, но город будет выглядеть чище. Кроме того, чем больше к экологической акции присоединиться людей, тем лучше станет положительный эффект.

Заниматься спортом и сбором пластика можно одному или в компании. Во всем мире есть сообщества людей, мыслящих одинаково. Между ними проводятся конкурсы. По окончании забега отходы взвешиваются. Таким образом определяется ✌🏻 победитель.

Плоггеры часто публикуют свои отчеты под соответствующими хэштегами (#плоггинг).

Рекомендации по плоггингу 💬

Чтобы бег трусцой превратился в «маленький 🏭 завод по переработке экологических проблем», необходимо знать и соблюдать некоторые рекомендации:

1. Брать на пробежку несколько крепких мусорных пакетов, вешать их слева и справа, чтобы нагрузка распределялась равномерно.
2. Надевать удобные беговые кроссовки. Обязательно использовать средства гигиены, защитные маски, перчатки и биоразлагаемые мусорные пакеты.
3. Подбирать только обертки с пластиковыми бутылками, целлофаном, стеклянными бутылками, батарейками, одеждой и легкими бытовыми приборами. Бег с острыми предметами, медицинскими отходами ⛔ не рекомендован.
4. Не думать, что экобег — гонка за рекордами. Главная его цель состоит в улучшении места проживания, приобщении других к ♻️ экокультуре.

Как найти единомышленников ❓

В России плоггинг постепенно становится популярным. В социальных сетях находится множество тематических публикаций и активистов, которые продвигают идею.

🔎 Поиск единомышленников прост ❗

В местных социальных сетях находятся группы, посвященные экологии. В некоторых регионах устраиваются официальные забеги.

К примеру, в 2019 году в Московской области была проведена экологическая акция, участники которой сумели собрать 7,5 тонн мусора. Спортивные 🏪 магазины часто устраивают забеги. К примеру, такую акцию организует Декатлон (магазин спортивной одежды). В забегах могут поучаствовать все желающие, вне зависимости от того, где они находятся. Чтобы поучаствовать в акции, достаточно следить за новостями группы Декатлона и других спортивных магазинах в социальных сетях.

Отыскать единомышленников очень просто через социальные сети, предложению инициатив государственным органам по работе с молодежью.

Вы можете создать свою группу, приобщив к полезному занятию своих коллег, друзей, родственников во время культурных встреч или корпоратива и запостив результат общей работы в Инстаграм, Тик Ток или ВКонтакте.

✴️ Заключение

Плоггинг — эко-спорт, популярность которого растет по часам

Это не просто спорт или развлечение, а полезное дело. Присоединяясь к экологическому движению, человек не только получает шанс на улучшение физической формы. Он помогает природе и привлекает внимание общественности к проблеме, связанной с загрязнением окружающей среды.