Последние статьи:
Протеиновая мука – значимая часть спортивного питания. Бесконтрольное употребление протеина может из пользы перерасти во вред
Бег трусцой (от англ. джоггинг) доступен в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Это полезный медленный бег, менее травмоопасный, чем бег обычный
Дыхательная гимнастика Стрельниковой – уникальный метод оздоровления организма, лечения голоса и хронических заболеваний органов дыхания. Это способ дышать полной
Как дышать при беге, чтобы не 😵 задыхаться и эффективно использовать возможности организма – 👆 вопрос, важный и для новичков, и для профессионалов
Восстановление после бега – важная часть занятием спортом, необходимая для повышения выносливости, укрепления мышц и оздоровления тела
Книга Поля Брэгга «Чудо-вода» об опасности употребления неочищенной воды, преимуществах дистиллированной воды, здоровом питании и напитках, о качестве жизни
Не хватает аргументов «зачем бегать», чтобы начать тренироваться, чтобы не забросить бег при первых неудачах, выдумав несерьезные причины? Читай дальше ▶️
Универсального понятия «Как правильно бегать» ❌ нет. Правильный бег разный и зависит от темпа, типа поверхности, длины дистанции, бежать в горку или с горки
Как начать бегать и не забросить после первых тренировок, как сделать пробежки комфортными и безопасными - 👆 об этом надо позаботиться до начала тренировок
Массаж 🦵 голеностопа, самомассаж и упражнения – это действенный и доступный способ не только снятия усталости, но и вспомогательный способ лечения голеностопа