Овсянка в банке. Рецепты

А вы знали, что здоровое питание может быть легким, быстрым, простым в приготовлении и приятным на вкус? Знакомьтесь Овсянка В Банке СЭР!

В чем еще выгоды такого способа приготовления?

— для тех, кто не любит есть горячее;

— хочется чего-то прохладного, сытного и полезного в жаркую погоду;

— множество вариаций для приготовления, позволяют создавать новые виды Овсянки в банке.

В общем добавляй новое, экспериментируй и фантазируй, будь творцом своего здорово питания!

Кроме того, Вы можете таким образом регулировать объем своих порций фасуя их в банки!

Это ли не чудо)

Для приготовления овсянки в банке на понадобится:

Овсянка – ¼ стакана или 50-100 гр.;

Корица – ½ чайной ложки;

Ягоды – это могут быть: вишня, черешня, малина, виктория… ¼ чашки или 180 гр.;

Кокосовая стружка – по своему усмотрению;

Сахарозаменитель (любой подсластитель) – по вкусу;

Арахисовая паста – по вкусу

Приготовление:

Овсянку, арахисовую пасту, корицу, подсластитель, кокосовую стружку перемешать и залить теплой или холодной водой (можно залить молоком, йогуртом, соком и д. р). Украсить ягодами, закрыть крышку и перемешать. Н на ночь положить в холодильник.

Кстати по срокам хранения. Хранится овсянка в банке в среднем – 2 дня.

На самом деле все зависит от того, какой состав в вашей овсянке, от того и зависит срок хранения. Конечно лучше не ждать несколько дней, а кушать более свежую овсянку.

Видео. 4 Простых, Вкусных, Полезных Рецепта! Овсянка В Банке

http://www.youtube.com/watch?v=N1E9P0Wqe58

И несколько рекомендаций от нас:

— овсянку в банке можно замораживать, сроком до 1 месяца;

— тары можно использовать как стеклянные, так и пластиковые, главное, чтобы эти ёмкости вмещали в себя не менее одного стакана, идеально – это 0,5 мл.;

— овсянку в банке можно брать с собой на тренировки, работу и какие-либо мероприятия;

— вы можете приготовить себе готовый рацион здорового питания на весь день и расфасовать их по банкам.

Здоровья и приятного аппетита!