Изготовление изотоника (4 способа) + видео

изготовление изотоника
Содержание
  1. Изготовление изотоника (4 способа) + видео
  2. Изготовление изотоника актуально для тех, кто занимается спортом или выполняет упражнения более одного часа в среднем или повышенном темпе, в ином случае можно обойтись питьевой водой.
  3. Я отношусь к той категории людей, которые не любят покупать каждый раз новый изотоник, поэтому изготавливаю его сам своими руками в домашних условиях.
  4. Вот несколько простых рецептов для тебя:
  5. 1-ый рецепт. Видео
  6.  2-ой рецепт. Яблочный изотоник
  7. Состав:
  8. — 0,5 литра холодной питьевой воды;
  9. — 5 столовых ложек (75 мл) яблочного сока;
  10. — 1 столовая ложка (15 мл) яблочного уксуса;
  11. — сахар (1 столовая ложка) или мёд (2 чайные ложки) по вкусу;
  12. — щепотка молотой корицы или имбиря.
  13.  3-ий рецепт. Овощной изотоник
  14. Состав:
  15. — 1 литр овощного свежевыжатого сока из свеклы или моркови (на твой выбор);
  16. — 1-1,5 кружки (300 мл) питьевой воды;
  17. — 1 кружка апельсинового сока. 
  18. 4-ый рецепт. Базовый или стандартный изотоник
  19. Состав:
  20. — 1 кружка любого фруктового сока;
  21. — 2/3 кружки (200 мл) питьевой воды;
  22. — щепотка (1/8 чайной ложки) соли. 
  23. 5-ый рецепт. Цитрусовый изотоник
  24. Состав:
  25. — 20 грамм мёда (1 столовая ложка) или 20 грамм сахара (1 столовая ложка);
  26. — 30 мл (2 столовые ложки) лимонного, апельсинового или грейпфрутового сока;
  27. — щепотка (1/8 чайной ложки) соли;
  28. — 400 мл питьевой воды.
  29.  
  30. Кстати не все знают, что такое изотоник и для чего нужен изотоник:
  31. Изотоник – это спортивный напиток, который обеспечивает организм энергией для интенсивных тренировок.
  32.  А какие рецепты изотоника знаешь Ты? Делись своими рецептами и лучшие попадут в наши новые статьи и будут опубликованы в социальных сетях.

Изготовление изотоника (4 способа) + видео

Изготовление изотоника актуально для тех, кто занимается спортом или выполняет упражнения более одного часа в среднем или повышенном темпе, в ином случае можно обойтись питьевой водой.

Я отношусь к той категории людей, которые не любят покупать каждый раз новый изотоник, поэтому изготавливаю его сам своими руками в домашних условиях.

Вот несколько простых рецептов для тебя:

изготовление изотоника

1-ый рецепт. Видео

http://www.youtube.com/watch?v=RxYeFboy3CU

 2-ой рецепт. Яблочный изотоник

Состав:

— 0,5 литра холодной питьевой воды;

— 5 столовых ложек (75 мл) яблочного сока;

— 1 столовая ложка (15 мл) яблочного уксуса;

— сахар (1 столовая ложка) или мёд (2 чайные ложки) по вкусу;

— щепотка молотой корицы или имбиря.

 3-ий рецепт. Овощной изотоник

Состав:

— 1 литр овощного свежевыжатого сока из свеклы или моркови (на твой выбор);

— 1-1,5 кружки (300 мл) питьевой воды;

— 1 кружка апельсинового сока. 

4-ый рецепт. Базовый или стандартный изотоник

Состав:

— 1 кружка любого фруктового сока;

— 2/3 кружки (200 мл) питьевой воды;

— щепотка (1/8 чайной ложки) соли. 

5-ый рецепт. Цитрусовый изотоник

Состав:

— 20 грамм мёда (1 столовая ложка) или 20 грамм сахара (1 столовая ложка);

— 30 мл (2 столовые ложки) лимонного, апельсинового или грейпфрутового сока;

— щепотка (1/8 чайной ложки) соли;

— 400 мл питьевой воды.

 

Кстати не все знают, что такое изотоник и для чего нужен изотоник:

Изотоник – это спортивный напиток, который обеспечивает организм энергией для интенсивных тренировок.

изготовление изотоника

 А какие рецепты изотоника знаешь Ты? Делись своими рецептами и лучшие попадут в наши новые статьи и будут опубликованы в социальных сетях.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Жизнь в движении
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

  1. Бегун

    Ну всё просто
    Доезжаю на велосипеде до магазина спортивного питания и покупаю там НАПИТОК
    А как-то дали, т. е подарили книгу рецептов, вот с тех пор иногда и готовлю
    Но писать долго)

    Ответить