Согласно статистике, 13% людей в мире занимаются постоянно спортом и отдают предпочтение силовым тренировкам, нацеленным на укрепление костно-мышечной структуры. Упражнения невозможны без инвентаря
Сегодня лучшие друзья тяжеловесов — парочка хайлетсов-паралетсов! Легкие, компактные тренажеры идеальны для выполнения огромного количества разнообразных упражнений на все группы мышц.
Средства незаменимы для:
- улучшения кровообращени;
- укрепления костно-мышечной системы;
- развития ❤️ любви к спорту.
Спортивные снаряды:
- поддерживают, укрепляют здоровье;
- обеспечивают нужную активность;
- служат 🚶 двигателем прогресса.
Поэтому, чтобы спорт на тренажерах стал лекарством от плохого настроения, а не развлечением до седьмого пота, необходимо подробно изучить, что такое хайлетсы-паралетсы, на какие мышцы рассчитаны и где на них можно заниматься.
Что это такое ❓
Хайлетсы-паралетсы называются секретным 🔫 оружием и комплексом спортивных снарядов, занимаясь на которых, спортсмен укрепляет здоровье
Спортивные средства незаменимы для отработки силовых гимнастических элементов, улучшения техники выполнения упражнений. Из-за относительно небольшой высоты от пола, на них можно выполнять упражнения в динамике. Тренажеры представляют собой раскладывающиеся турники с прочной противоскользящей основой, разработанные для отжиманий, горизонтальных подтягиваний, растяжек, упражнений на пресс, других функциональных тренировок.
Хайлетсы-паралетсы — спортивные тренажеры, которые сумели завоевать популярность у новичков, профессиональных спортсменов, любящих заниматься в квартире и совершать выездные уличные тренировки. Они являются моделями, в списке преимуществ которых входит безопасность, устойчивость, надежность и компактность. У спортивных снарядов одна из широких напольных платформ, правильных геометрий брусьев, комфортных конструкций для выполнения разных упражнений.
Изделия надежные за счет применения в них крепкой рамы, сварных швов. Выдерживают тренажеры до 🏋🏻 150 килограммов. Поручни обеспечивают надежный хват. Модели компактные. У них легкий вес с регулируемой высотой, относительно небольшим размеров брусьев. Изделия, считаясь домашними тренажерами, сочетают практичный набор полезных характеристик.
На какие мышцы рассчитаны?
Турники и брусья — лучшее лекарство от тоски и грусти. Хайлетсы-паралетсы — спортивные средства, развивающие мышцы ✋ рук (плечи и предплечья), 🦵🏻 ног (бедер, тазового пояса, голени), 🧘 спины (трапециевидные, ромбовидные, широчайшие и другие). Во время занятий модели обязательно укрепляют грудные с дельтовидными мышцами. Брусья также помогают нарастить, укрепить бицепсы и трицепсы. Через месяц регулярной работы спортсмен видит результат проделанной работы: более коренастое телосложение, гибкое тело.
Классические и австралийские отжимания на хайлетсах-паралетсах помогают развить мышцы верхнего, нижнего пресса, запястья, эффективно набрать мышечную массу рук.
Подтягивания позволяют укрепить мышцы ног, рук, корпуса тела. Другие упражнения увеличивают силу, выносливость, ощущение собственного веса и V-образную форму.
Где заниматься ❓
С хайлетсами-паралетсами спорт прекращает быть хобби и становится стилем жизни, потому что их возможно использовать повсеместно. На них можно заниматься 🏠 дома, на улице и спортивном зале. В случае отсутствия средств на их покупку, тренажеры несложно сделать самостоятельно. В интернете находятся разные ролики, помогающие сделать технические средства в короткие сроки без помощи опытных мастеров, профессиональных инструментов. Поэтому встать с дивана, установить хайлетсы-паралетсы — уже пол тренировки.
Виды упражнений 🔥
Брусья расширяют возможности классической гимнастики 🤠
На них удобно выполнять классические, австралийские отжимания, подтягивания, отжимания с дополнительной нагрузкой.
Классические отжимания на спортивных снарядах выполняются с подгибанием, выпрямлением ног на 90 градусов.
Техника австралийского отжимания на брусьях незаменимы для отработки отжиманий не от пола, а перекладин посредством расположения ног и рук на детали спортивных снарядов. Подтягивания — силовые тренировки, которые можно осуществлять на хайлетсах-паралетсах посредством перехвата перекладин, подтягивания при упоре пяток в пол.
Хайлетсы-паралетсы — спортивные тренажеры, которые незаменимы для прохождения новичка к уровню профи через отжимание с дополнительной нагрузкой (установку ног на перекладины, упор руками в пол и отжимание).
Снаряды ценны тем, что на них можно выполнять подтягивания обратным хватом, подгибанием колен, подъемом колен к корпусу, подъемом ног к перекладине, «коммандо». Спортивные средства незаменимы для подъема ног к перекладине, высокого, медленного, углового подтягивания и подтягивания пишущей машинкой, лучником.
Вне зависимости от видов упражнений, хайлетсы-паралетсы полезны для силовых и ежедневных кардио тренировок.
Заключение
В результате хайлетсы-паралетсы — незаменимые спортивные средства для различных тренировок, служащих функциональной базой для проработки необходимых мышечных групп человеческого тела.
Комплекс из двух тренажеров, укрепляющих здоровье, состояние костно-мышечной системы новичка или профессионального спортсмена дома, на улице, в зале или спортивном комплексе.
