Техника спортивного ориентирования

Спортивное ориентирование – очень специфичный вид спорта. В нем нельзя подготовиться к какой-либо определенной дистанции. У каждой местности есть свои особенности. Поэтому в определенных ситуациях следует применять определенные способы ориентирования, которые в конкретный момент будут наиболее эффективны

Техники спортивного ориентирования. Что это и зачем?

Из сути спортивного ориентирования понятно, что главная задача – это коротко и быстрее всех преодолеть дистанцию. Каждая дистанция неповторима. Не существует какого-либо универсального и правильного способа ориентирования в любой ситуации. Каждый старт требует индивидуального подхода.

Местность в районах соревнований различна и каждая имеет свои особенности. Невозможно будет ориентироваться по тропинкам, если дорожная сеть развита слабо. Не обязательно читать каждую ямку в районе, усыпанном микрообъектами. Малоэффективно просто бежать и читать все вокруг. Необходимо найти индивидуальный подход к каждому старту, каждому перегону и даже участку карты.

Существуют определенные техники и способы ориентирования. Они представляют собой совокупность различных приемов ориентирования на местности. Каждый из них будет полезен и эффективен только в определенной ситуации. Можно применять различные способы ориентирования и совместно друг с другом, но все же какой-то один будет преобладать. Все же, каждая техника в спортивном ориентировании очень важна.

Чтобы преодолеть дистанцию успешно, надо заранее определиться как действовать на перегоне, какой способ ориентирования будет лучше. Только после оценки перегона или участка перегона необходимо принимать решение по выбору пути и техническому приему. Техника спортивного ориентирования должна быть выбрана еще до ухода с КП (контрольного пункта).

Как определиться с техникой перед стартом и во время дистанции?

На этот простой вопрос, мало кто уделяет достаточное внимание. Чтобы определиться с техническим приемом ориентирования следует обращать внимание на следующие аспекты:

— рельеф местности;

— пересеченность;

— уровень развития дорожной сети;

— наличие каких-либо особенных ориентиров;

— и прочее.

В первую очередь необходимо изучить информацию о районе соревнований в бюллетени с информацией. Там обязательно должны быть описаны все особенности района соревнований. После этого можно будет заранее частично спрогнозировать по каким ориентирам и как придется ориентироваться по ходу дистанции.

Предстартовый полигон обязателен к посещению. Желательно провести на нем как можно больше времени. Можно даже походить по нему пешком, чтобы лучше ознакомиться с местностью и рисовкой карты. Каждый картограф имеет свои особенности нанесения объектов на бумагу. Если увидели на карте какой-либо малознакомый знак или необычную форму рельефа, то на это место обязательно следует взглянуть.

Технические приемы в спортивном ориентировании и правила их эффективного применения

Ориентирование по линейным, площадным и точечным ориентирам

Ориентирование по линейным ориентирам – один из самых простых приемов. Именно с него начинали все спортсмены. С одной стороны – это обычный бег по дорогам, вдоль канав, ручьев и прочих линий. Этот прием легко реализовать, и он эффективен на длинных перегонах. Во время бега по дороге лучше всего разобрать дальнейшую дистанцию, потому что именно во время бега по ровной дороге — это сделать проще всего. Работа с картой не должна прекращаться не на минуту.

К площадным ориентирам относятся леса, поляны, болота, озера и прочее. Ориентирование по таким объектам эффективно только в тех случаях, когда у этих объектов есть четкой границы. Так, например, будет очень тяжело уйти в правильную точку с края болота, у которого нет четкой границы.

К ориентированию по точкам следует прибегать только на подходе в район КП и в тех случаях, когда необходимо узнать свое точное местоположение. Необходимо уметь выделять наиболее важные точки, чтобы не запутаться в их множестве. К таким ориентирам можно отнести ямки, бугорки, кусты, деревья, колодцы и прочее.

Базовые технические приемы в спортивном ориентировании

Бег в мешок

Бег в мешок – очень надежный способ ориентирования. Это ситуация, когда спортсмен бежит в пересечение линейных ориентиров, например, дорог. В ней, ориентировщик свалиться либо в конкретную точку, либо упрется в одну из дорог и в итоге все равно придет к их пересечению. Когда есть возможность выбрать этот прием, можно сэкономить много времени на чтении карты.

Бег с упреждением

Этот прием эффективен, когда в качестве привязки выбран линейный ориентир. Очень тяжело выбежать в нужную точку, например, дороги. Если помимо нее нет никаких ориентиров, то найти себя на карте будет очень тяжело. Поэтому можно специально отклониться в сторону и после выхода на линейный ориентир спортсмен будет точно знать, в каком направлении ему необходимо пробежать по дороге.

Бег по азимуту

Пожалуй, это самая старая техника в спортивном ориентировании. Существует такое суждение, что самый выгодный путь уже проложен в виде розовой линии между КП. Действительно, когда лес легко пробегаемый, бег по азимуту будет самым идеальным вариантом. Не будет лишних метров и петель. Но не стоит ломиться на прямую, когда препятствием выступает крутая форма рельефа, тяжело проходимый лес и прочее. Так же лучше сделать выбор в пользу дороги, которая идет параллельно и недалеко.

Как правильно брать и бегать по азимуту?

https://www.youtube.com/watch?v=j5a_E0zW5zY

Ориентирование по рельефу и другим элементам местности

Рельеф – один из самых надежных ориентиров. Спуски и подъемы есть практически везде. Многие считают, что именно коричневый цвет – это то, на что следует обращать внимание в первую очередь при выборе дистанции. Если уметь ориентироваться по рельефу и представлять у себя в голове профиль гор, спусков и прочего, то можно будет экономить много времени и «читать» только горизонтали.

На равнинной местности или местности с микрорельефом обращать внимание на коричневый цвет не стоит. Он только будет отвлекать. Тогда следует применять правила ориентирования по площадным, линейным и точечным ориентирам.

Преследование других спортсменов

Кто-то считает этот прием подлым и нечестным, а кто-то в пределах нормы. Действительно правилами ориентирования запрещается «паровозить». Современные дистанции планируются так, чтобы этот способ был не сильно эффективен. Но все же, когда «дорожки спортсменов» переплетаются, то лучше работать в паре. Только надо думать и самому, а не просто дышать в спину более сильному спортсмену.

Необходимо постоянно контролировать свое местонахождения, проверять номера КП и разбирать выгодные варианты на следующие контрольные пункты. Необходимо заранее продумать, на каком участке надо будет начинать уходить от преследования или обгонять ведущего спортсмена.

Итог

Каждая техника спортивного ориентирования очень важна. Мы перечислили краткое описание техник в спортивном ориентировании. Чтобы научиться их эффективно применять надо не только знать про них в теории, но и оттачивать каждый способ на тренировках. Только тогда получится научиться ориентироваться на любой местности, а значит и выигрывать соревнования в различных регионах. Главное выбрать правильный технический прием в определенной ситуации и эффективно реализовать его.