Среди всей экипировки для бега тайтсы занимают особенное место. Профессиональные спортсмены отдают предпочтение именно тайтсам, поскольку среди их положительных качеств можно найти такие, как плотное прилегание, абсолютное выведение влаги, защита от ветра и многие другие. Остановимся более подробно на особенностях такого вида одежды, как тайтсы для бега
Особенности тайтсов для бега
Тайтсы для бега являются разновидностью лосин, но обладают своими уникальными характеристиками. Их внешний вид и качество кроя побуждают спортсменов останавливать свой выбор именно на данных моделях. Рассмотрим более подробно особенности тайтсов, чтобы понять, почему они являются одним из лучших предметов экипировки для бегуна:
Материал
Существует три разновидности материалов, из которых шьют тайтсы:
— хлопок;
— синтетика;
— смешанный вариант.
Хлопковые модели приятно ощущаются кожей и, в принципе, в них чувствуется комфорт, но только до тех пор, пока не начнётся обильное потоотделение. В этом случае ткань станет мокрой, тяжёлой, из-за чего заниматься будет очень неприятно и вряд ли захочется продолжить дальше занятие. Такой вариант будет уместнее для стретчинга (растяжки), йоги или любого другого, менее активного, чем бег, вида спорта.
Смесь хлопка и синтетики также будет уместнее во время тренировок средних нагрузок. Они также приятно ощущаются на коже, но дольше могут сохранять форму и выполнять свои основные функции.
Для бега лучше выбирать модели, сделанные из синтетических материалов. Чаще всего тайтсы в фирменных магазинах спортивной одежды и аксессуаров изготавливаются из лайкры или полиэстера высокого качества. В некоторых случаях может использоваться материал с технологией Dri-FIT. Такая одежда способна выгодно подчеркнуть силуэт, вовремя отвести влагу от кожи, при этом создавая естественную вентиляцию.
Крой
Качественные тайтсы имеют бесшовный крой, чтобы исключить малейшую вероятность натирания кожи во время интенсивной тренировки. В летних моделях могут присутствовать сетчатые вставки, благодаря которым проветривание происходит намного лучше. Несмотря на облегающий крой в некоторых тайтсах можно увидеть небольшие кармашки, куда поместятся ключи или телефон.
Дополнительные застёжки
Поскольку тайтсы направлены на то, чтобы как можно лучше поддерживать форму тела, у них очень прилегающий крой. Чтобы было легче снимать и надевать их, были предусмотрены специальные застёжки внизу штанин.
Тайтсы могут различаться в зависимости от того, для кого предназначены. Выделяют мужские и женские модели, каждые из которых имеют свои особенности. Также бывают тайтсы унисекс, которые можно носить как мужчинам, так и женщинам. Кроме разделения по половому признаку тайтсы для бега могут различаться в зависимости от длины:
Короткие тайтсы
Такие модели активно используются не только на пробежках, но и при езде на велосипеде, занятиях фитнесом, катании на лыжероллерах и так далее. Обычно длина чуть выше колена. Удобны для носки в летние дни, когда на улице стоит жаркая погода. Зона вентиляции здесь располагается только на уровне поясничного отдела.
Средние тайтсы
Длина до середины голени. Отлично подходят для бега на свежем воздухе при температуре +15-20 градусов. Вентилируемые отделы могут находиться как на пояснице, так и на уровне колен. В таких тайтсах можно заниматься и в тренажёрном зале, и на улице.
Длинные тайтсы
Данная модель закрывает ногу полностью, благодаря чему отлично подходят для пробежек в холодное время года или при непогоде. Длина покрывает щиколотки. Также как в предыдущем варианте здесь две зоны вентиляции: пояс и колени.
Если вы являетесь активным бегуном, для которого не существует преград в виде непогоды и других негативных факторов, то в таком случае рекомендуется иметь в запасе все вышеперечисленные виды тайтсов, чтобы для каждого случая в нужный момент нашлась подходящая модель.
Польза тайтсов
Чтобы разобраться в том, почему же тайтсы для бега имеют такую распространённость среди профессиональных спортсменов, остановимся более подробно на плюсах, которые даёт этот вид одежды:
Приятные ощущения во время бега
При интенсивной нагрузке тело начинает обильно потеть уже после 10 минут тренировки. Если подобрать одежду неправильно, то всё тело будет мокрым, а одежда тяжёлой – мало приятных ощущений от такой пробежки. Тайтсы помогают создавать нужный температурный баланс, благодаря чему в них не бывает слишком жарко или холодно, в любую погоду спортсмен будет чувствовать себя отлично. Материал позволяет вовремя отводить влагу и создавать естественную вентиляцию. Плотное прилегание ткани к коже защищает от микротравм и делает мышцы более мобилизованными.
Улучшение техники бега
Тайтсы позволяют чувствовать все мышцы, задействованные в процессе пробежки. Благодаря этому спортсмен может лучше контролировать свою технику и придерживаться необходимых установок, постоянно оставаясь в тонусе. К тому же научно было установлено, что тайтсы действуют на человека как плацебо, из-за чего появляется ощущение раскрепощенности и уверенности в том, что можно пробежать быстрее и дольше.
Ускорение кровообращения
Плотно прилегающая ткань заставляет кровь циркулировать быстрее по всему организму. Вследствие этого повышается работоспособность, выносливость выходит на новый уровень, а мышцы получают дополнительную мощность. Здесь же при обильном потоотделении из организма токсины будут выводиться наружу, не задерживаясь на коже, благодаря отличному влагоотводящему материалу.
Быстрое восстановление после тренировок
Благодаря обтягивающему крою восстановление после занятий происходит быстрее. Данный эффект не зависит от уровня испытываемых нагрузок, были ли они силовые, циклические, или направлены на снижение и повышение интенсива. После тренировки мышцы восстанавливаются быстрее и уменьшаются болезненные ощущения даже после самых изматывающих упражнений.
Конечно, изначально может быть неудобно и некомфортно в настолько обтягивающей одежде, но после нескольких занятий это ощущение должно пройти. Также среди минусов стоит отметить и высокую стоимость подобных моделей, особенно, если это товары фирменных брендов. Однако потраченные деньги сполна окупаются теми преимуществами, которые дарят тайтсы своим владельцам.
В отдельных случаях против ношения тайтсов могут говорить медицинские противопоказания. К ним относятся излишняя кожная чувствительность, диабет, раны, которые ещё не зажили, дерматит и тяжёлые проблемы с кровообращением. Для получения более точной информации лучше обратиться к своему лечащему врачу.
Заключение
И начинающим, и любителям тайтсы для бега могут сослужить хорошую службу. Качественные модели способны вывести тренировки на новый уровень, давая больше возможности показать всё, на что способен организм, выкладываясь каждый раз на максимум. Чем правильнее будет подобрана экипировка, тем лучше будет конечный результат.
