Сурья Намаскар

Комплекс утренних упражнений для йоги – Сурья Намаскар

Сурья Намаскар – это комплекс упражнений, который считается одним из самых популярных в йоге. Асаны, которые используются в этом блоке, просты и в то же время эффективны, благодаря чему будут полезны даже для новичков. С помощью этих упражнений можно привести в порядок не только тело, но и дух Читать далее «Сурья Намаскар»