Техника бега на средние дистанции

Техника бега на средние дистанции

Под «средними» подразумеваются дистанции от 500 до 2 000 метров. Бег на средние дистанции считается одной из самых доступных легкоатлетических дисциплин, но требует от спортсмена хорошей техники в сочетании с высокой скоростью

Читать далее «Техника бега на средние дистанции»

Польза бега для мужчин

Польза бега для мужчин

Бег — самый доступный вид спорта. Занятие им оказывает положительное влияние на организм любого человека в любом возрасте. В этой статье пойдет речь о том, какая может быть польза бега для мужчин

Читать далее «Польза бега для мужчин»

Для чего нужно бегать?

Для чего нужно бегать

Человек свел движения к минимуму. Для чего бегать и ходить, если можно на работу – на транспорте, в подъезде – на лифте, по офису между столами – в кресле на колесиках передвигаться. Снижение физической активности уменьшает объем мышечной ткани. Зато появляются лишний вес и проблемы со здоровьем

Читать далее «Для чего нужно бегать?»

Что дает бег для фигуры?

Что дает бег для фигуры

Известна ли вам спортивная мудрость: «Хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным-бегай»? В первых двух пунктах очевидно раскрыта польза бега для фигуры. Бег без силовых упражнений не сможет кардинально повлиять на ваши формы, но зато может существенно их скорректировать

Читать далее «Что дает бег для фигуры?»

Для чего и зачем нужно бегать?

Для чего и зачем нужно бегать?

Немало страниц написано о пользе бега для здоровья. А есть ли другие аспекты, на которые влияют регулярные пробежки? Как бег влияет на психоэмоциональное состояние человека, на его личность и характер? Для чего и зачем нужно бегать? Обо всем этом мы и хотим рассказать в нашей статье

Читать далее «Для чего и зачем нужно бегать?»

Бег босиком. В чем его польза?

Бег босиком

Новое спортивное течение – бег босиком – вызывает ожесточенные споры и в среде специалистов, и между любителями активного образа жизни. Его приверженцы называют множество преимуществ такого бега, а враги говорят о недостатках. Так в чем польза такого бега?

Читать далее «Бег босиком. В чем его польза?»

Фауджа Сингх. Марафонец за 100 лет!

Фауджа Сингх

«Торнадо в тюрбане» – Фауджа Сингх, живая легенда, человек, который доказал, что радость и человеческий дух способны творить чудеса. Сейчас ему 105 лет и он все еще бежит…

Читать далее «Фауджа Сингх. Марафонец за 100 лет!»

Как правильно бегать? Техника бега

Как правильно бегать? Техника бега

Миллионы зрителей восхищаются воздушностью и неустанностью бега профессиональных спортсменов на различных соревнованиях. За этой легкостью лежат долгие годы силовой подготовки и правильная техника бега. Не существует универсального рецепта на все дистанции, стайеры и спринтеры используют различные методики для эффективной постановки ног и движений остальных частей тела

Читать далее «Как правильно бегать? Техника бега»