Ультрамарафон. Все что надо знать

Ультрамарафон

Когда появилась традиционная марафонская дистанция, люди поражались, как спортсмен может выдерживать такие нагрузки на организм, при этом завоёвывая призовые места. Однако с появлением ультрамарафона интерес к бегу только усилился. Преодоление человеческих возможностей всегда привлекает и очаровывает тем, что никогда не знаешь наверняка каков их предел Читать далее «Ультрамарафон. Все что надо знать»

Трейлраннинг. Бег по пересеченной местности

Трейлраннинг

Спортивные соревнования не стоят на месте и появляются все новые виды спорта и состязаний. Легкая атлетика не отстает от других видов спорта и включает в себя множество дисциплин, некоторые из которых были добавлены не так давно Читать далее «Трейлраннинг. Бег по пересеченной местности»

Почему марафон 42 км

Почему марафон 42 км

Марафонскую дистанцию могут покорить как профессиональные спортсмены, так и обычные любители бега на длинную дистанцию, главное знать основные особенности этой спортивной дисциплины. Марафон 42 км является самым популярным среди бегунов. Здесь можно показать все свои навыки и умения. Многие профессиональные спортсмены преодолевают эту дистанцию каждый день Читать далее «Почему марафон 42 км»

Интересные факты о марафоне

Интересные факты о марафоне

  • В Уэльсе каждый год проходит марафон на дистанцию длиной в 35 километров и помимо нестандартного расстояния его делает необычным совсем другое! Начиная с 1980 года марафон по пересеченной местности вместе с людьми пробегают жокеи со своими лошадьми! Интересно то, что уже несколько раз люди прибегали быстрее животных! Хью Лобб, первый бегун, который прибежал первым в 2004 году.

Читать далее «Интересные факты о марафоне»

Как пробежать марафон

Как пробежать марафон

Как пробежать марафон

Начало (старт):

С самого старта равномерный средний темп бега. Не нужно рвать с места в карьер, иначе можешь не прибежать вообще «СЛОМАТЬСЯ» еще в самом начале, выкладываясь на полную катушку может не хватит сил на потом. Выбери для себя средний равномерный бег – это твой залог УСПЕХА!

Читать далее «Как пробежать марафон»

План подготовки к марафону

План подготовки к марафону

План подготовки к марафону

Марафон — это забег на длинную дистанцию (42 километра, 195 метров). Марафон – это серьезная проверка самого себя на характер, выносливость, возможность проверить испытанием свой организм, дух! Для этого нужно развивать свои физические и моральные способности. Читать далее «План подготовки к марафону»

9 причин начать бегать

9 причин начать бегать

9 причин начать бегать

Причин начать бегать можно найти массу, ровно также как и причин не бегать. Между двумя выборами, конечно же, проще будет выбрать НЕ БЕГАТЬ. Однако, те 9 причин, которые написаны ниже возможно смогут донести до Тебя дорогой читатель, что бег — это мощное, сильное и бесплатное средство, которым может воспользоваться практически каждый в любом возрасте.

Читать далее «9 причин начать бегать»

Бег зимой. Рекомендации

Бег зимой

У бега есть масса положительных качеств. Он полезен, комплексно тренирует наш организм. При этом любой спорт увеличивает риски для здоровья. Бег в этом плане не исключение, если подходить к этому вопросу без здравого смысла. Зимний бег еще больше требователен к бегуну, который должен быть как минимум предусмотрительнее и теоретически подкован Читать далее «Бег зимой. Рекомендации»