Бег по вечерам

Полезно или вредно бегать по вечерам? Плюсы и минусы от бега вечером

Бег вечером может стать прекрасной альтернативой утренним пробежкам. После тяжелого рабочего дня приятно расслабиться и снять стресс, пробегая несколько километров под любимую музыку. Такой эффективный отдых поможет сохранять оптимизм и бодрость духа, а также укрепит организм и сделает тело более рельефным и подтянутым Читать далее «Бег по вечерам»

Бег по утрам

Полезно или вредно бегать по утрам? Плюсы и минусы от бега утром

Бег по утрам для многих является табу из-за раннего подъема на работу или учебу. Кому захочется тратить время на утреннюю пробежку, если можно еще немного поспать и понежиться в своей кровати? На самом деле, пренебрегая такими тренировками, мы лишаем себя не только физического, но и психологического здоровья Читать далее «Бег по утрам»

Шагомер для бега

Какой шагомер для бега выбрать?

Спортсмены хотят получать о тренировочном процессе максимум полезной информации. Чем больше данных можно узнать, тем более высоких результатов можно достигнуть. Шагомер для бега позволяет контролировать пройденное расстояние и измерять затраченную энергию. При правильном использовании данного гаджета можно заметно улучшить свои показатели Читать далее «Шагомер для бега»

Подготовка к марафону

Как пробежать марафон с нуля? План подготовки к марафону

Подготовка к марафону – это огромная работа, к которой надо подходить со всей ответственностью. От качества тренировок будет зависеть не только время, показанное на финише, но и самочувствие по ходу всего забега. Если вы хотите пробежать марафон, то пора задуматься об эффективном плане тренировок Читать далее «Подготовка к марафону»

Подготовка к полумарафону

Как подготовиться к полумарафону с нуля? План подготовки

Во время полумарафона требуется сила и выносливость, также имеет смысл как следует проработать скоростные качества, чтобы показать на финише оптимальное время. Подготовка к полумарафону должна начинаться задолго до назначенного старта. Лучше всего уже иметь какую-то беговую базу, но и новички могут пробовать свои силы, если начнут тренироваться заранее Читать далее «Подготовка к полумарафону»

Бег летом

Бегать или не бегать летом? Аргумента «За» и «Против»

Бег летом может доставлять массу дискомфорта: приходится прикладывать больше усилий для передвижения и набирания скорости, бывает трудно переводить дыхание, а об объеме выделяемого пота и говорить не стоит. Однако, несмотря на все эти нюансы, летние пробежки имеют свои плюсы, которые могут приносить немало пользы для организма

Читать далее «Бег летом»

Бег в дождь

Бег под дождем. Стоит ли бегать?

Погода может стать решающим фактором в вопросе «бежать или не бежать?». Приятно тренироваться на свежем воздухе, когда светит солнце и дует легкий ветерок, однако бег в дождь также может иметь свои плюсы. Главное – правильно подобрать экипировку и не забывать о технике безопасности во время занятий в неблагоприятных погодных условиях Читать далее «Бег в дождь»

Тайтсы для бега женские

Тайтсы для бега женские

Среди спортивной экипировки тайтсы – это относительно новый вид одежды, однако он уже полюбился многим бегунам и другим любителям спорта. Тайтсы для бега женские отличаются от мужских своим кроем и дизайнерскими решениями. В такой одежде не только удобно заниматься, но и чертовски приятно, к тому же выглядят они на теле просто изумительно Читать далее «Тайтсы для бега женские»

Тайтсы для бега мужские

Тайтсы для бега мужские

Если вы решили начать плодотворно заниматься бегом, то в первую очередь необходимо приобрести нужную экипировку. Конечно, можно обойтись обычной одеждой, но зачем отказываться от комфортных вещей, которые имеют массу плюсов. Тайтсы для бега мужские позволят чувствовать себя на тренировках в полной готовности и придадут занятиям новый тонус Читать далее «Тайтсы для бега мужские»

Тайтсы для бега

Тайтсы для бега

Среди всей экипировки для бега тайтсы занимают особенное место. Профессиональные спортсмены отдают предпочтение именно тайтсам, поскольку среди их положительных качеств можно найти такие, как плотное прилегание, абсолютное выведение влаги, защита от ветра и многие другие. Остановимся более подробно на особенностях такого вида одежды, как тайтсы для бега Читать далее «Тайтсы для бега»