Спортивное ориентирование на местности. Суть, правила, положение

Спортивное ориентирование на местности. Суть, правила, положение

Спортивное ориентирование на местности своеобразный вид спорта. Новички не всегда сразу вникают в его специфику, правила и его задачи. Человеку не знакомому с ориентированием тяжело объяснить его суть. Хотя на первый взгляд она проста – быстрее всех найти и правильно отметить контрольные пункты Читать далее «Спортивное ориентирование на местности. Суть, правила, положение»

Спортивное ориентирование. Виды дисциплин

Спортивное ориентирование. Виды дисциплин

В воскресное утро люди прогуливаются по парку, или лесу. Как вдруг мимо начинают проноситься спортсмены с картами. Многие не понимают, что происходит, куда они бегут и почему в разном направлении и даже навстречу друг другу. Примерно так выглядят соревнования по спортивному ориентированию со стороны, но что же оно представляет собой на самом деле? Читать далее «Спортивное ориентирование. Виды дисциплин»

Техника безопасности при беге. Как не надо бегать?

Техника безопасности при беге. Как не надо бегать?

Бегом занимается много людей, но только единицы делают это правильно. Несоблюдение элементарных мер безопасности при беге может омрачить это, на первый взгляд исключительно полезное, хобби. Перед тем, как начать заниматься бегом, необходимо ознакомиться с техникой безопасности при беге и с тем как не надо бегать Читать далее «Техника безопасности при беге. Как не надо бегать?»

Бег при плоскостопии. Можно ли бегать?

Бег при плоскостопии. Можно ли бегать?

Самым важным критерием при совершении пробежек является здоровье ног. В случае если существуют какие-либо отклонения, то необходимо учитывать этот факт при подготовке к тренировкам. Бег при плоскостопии возможен только тогда, когда не вредит общему состоянию организма и приносит исключительно пользу Читать далее «Бег при плоскостопии. Можно ли бегать?»

К чему снится бег?

К чему снится бег?

На самом деле бег является одним из самых распространенных сновидений. Практически каждому когда-либо снилось, что он бежит от чего-то или куда-то, при этом испытывая чувство страха или, наоборот, освобождения. Благо сейчас узнать, к чему снится бег, можно из многочисленных сонников, ориентированных на любой вкус и предпочтения Читать далее «К чему снится бег?»

Одежда для бега зимой мужская

Одежда для бега зимой мужская

Одежда для бега зимой мужская обычно состоит из нескольких вещей, согревающих тело во время тренировок и предотвращающих от переохлаждения. Важно помнить, что пробежки зимой в большей степени предназначены для поддержания общего тонуса организма и укрепления иммунитета, поэтому не стоит пренебрегать некоторыми правилами составления комплекта одежды Читать далее «Одежда для бега зимой мужская»

Одежда для бега зимой женская

Одежда для бега зимой женская

Для женщин правильно подобранная одежда для бега зимой является залогом общего здоровья. Поскольку женский организм чуть слабее мужского, то и внимания ему необходимо уделять больше. Неправильно выбранный комплект экипировки для зимней пробежки может привести к неприятным последствиям, связанным со здоровьем Читать далее «Одежда для бега зимой женская»

Одежда для бега летом мужская

Одежда для бега летом мужская

Одежда для бега летом мужская не сильно отличается от женской и предполагает те же основные правила при её использовании. Важно понимать, что в зависимости от сезона экипировка спортсмена должна отличаться, чтобы бег был более комфортным. К тому же неправильная одежда для длительных пробежек может привести к неприятным последствиям Читать далее «Одежда для бега летом мужская»

Одежда для бега летом женская

Одежда для бега летом женская

Одежда для бега летом женская обязательно должна включать в себя ряд необходимых вещей для поддержания мышечного тонуса разных частей тела, в основном это касается, конечно же, груди. Перед началом пробежек женщине следует непременно ознакомиться со всеми основными нюансами подбора правильной экипировки для бега Читать далее «Одежда для бега летом женская»

Бег с горы. Техника и тренировки

Бег с горы. Техника и тренировки

В отличие от других видов, бег с горы считается не просто видом кардио и спортивной нагрузки, но и задачей, которая часто находит свое применение в обычной жизни. Такой бег может быть довольно травмопасным и сложным, потому в этой статье мы рассмотрим технику, пользу и все, что касается спуска с любой возвышенности Читать далее «Бег с горы. Техника и тренировки»