Бег при плоскостопии. Можно ли бегать?

Бег при плоскостопии. Можно ли бегать?

Самым важным критерием при совершении пробежек является здоровье ног. В случае если существуют какие-либо отклонения, то необходимо учитывать этот факт при подготовке к тренировкам. Бег при плоскостопии возможен только тогда, когда не вредит общему состоянию организма и приносит исключительно пользу Читать далее «Бег при плоскостопии. Можно ли бегать?»

К чему снится бег?

К чему снится бег?

На самом деле бег является одним из самых распространенных сновидений. Практически каждому когда-либо снилось, что он бежит от чего-то или куда-то, при этом испытывая чувство страха или, наоборот, освобождения. Благо сейчас узнать, к чему снится бег, можно из многочисленных сонников, ориентированных на любой вкус и предпочтения Читать далее «К чему снится бег?»

Одежда для бега зимой мужская

Одежда для бега зимой мужская

Одежда для бега зимой мужская обычно состоит из нескольких вещей, согревающих тело во время тренировок и предотвращающих от переохлаждения. Важно помнить, что пробежки зимой в большей степени предназначены для поддержания общего тонуса организма и укрепления иммунитета, поэтому не стоит пренебрегать некоторыми правилами составления комплекта одежды Читать далее «Одежда для бега зимой мужская»

Одежда для бега зимой женская

Одежда для бега зимой женская

Для женщин правильно подобранная одежда для бега зимой является залогом общего здоровья. Поскольку женский организм чуть слабее мужского, то и внимания ему необходимо уделять больше. Неправильно выбранный комплект экипировки для зимней пробежки может привести к неприятным последствиям, связанным со здоровьем Читать далее «Одежда для бега зимой женская»

Одежда для бега летом мужская

Одежда для бега летом мужская

Одежда для бега летом мужская не сильно отличается от женской и предполагает те же основные правила при её использовании. Важно понимать, что в зависимости от сезона экипировка спортсмена должна отличаться, чтобы бег был более комфортным. К тому же неправильная одежда для длительных пробежек может привести к неприятным последствиям Читать далее «Одежда для бега летом мужская»

Одежда для бега летом женская

Одежда для бега летом женская

Одежда для бега летом женская обязательно должна включать в себя ряд необходимых вещей для поддержания мышечного тонуса разных частей тела, в основном это касается, конечно же, груди. Перед началом пробежек женщине следует непременно ознакомиться со всеми основными нюансами подбора правильной экипировки для бега Читать далее «Одежда для бега летом женская»

Бег с горы. Техника и тренировки

Бег с горы. Техника и тренировки

В отличие от других видов, бег с горы считается не просто видом кардио и спортивной нагрузки, но и задачей, которая часто находит свое применение в обычной жизни. Такой бег может быть довольно травмопасным и сложным, потому в этой статье мы рассмотрим технику, пользу и все, что касается спуска с любой возвышенности Читать далее «Бег с горы. Техника и тренировки»

Какие группы мышц работают при беге

Какие группы мышц работают при беге

Вы решили посвятить свое будущее бегу и активным видам спорта, или же просто выходите на пробежку в воскресное утро? Знания о том, какие группы мышц работают при беге, будут важны в любой ситуации. Они позволят существенно увеличить эффективность и отдачу от каждой минуты бега, а также сохранить суставы и снизить риски получения травм Читать далее «Какие группы мышц работают при беге»

Как влияет бег на человека

Как влияет бег на человека

Начинающим спортсменам всегда интересно знать, на что влияет бег, каким образом он может укрепить организм, в чем его преимущество перед другими упражнениями. На сегодняшний день бег является одним из наиболее предпочтительных физических упражнений для тех, кто только начинает вести активный образ жизни, поскольку он способен воздействовать на весь организм комплексно Читать далее «Как влияет бег на человека»

Интервальный бег. Виды, техники, упражнения

Интервальный бег. Виды, техники, упражнения

Интервальный бег пользуется большой популярностью как среди спортсменов, так и обычных людей, периодически занимающихся спортом. Данный тип бега положительно влияет на все механизмы работы человеческого организма. Что такое интервальный бег, зачем он нужен, и кому подойдёт? Это и многое другое Вы узнаете в этой статье

Читать далее «Интервальный бег. Виды, техники, упражнения»