Лучший комплекс упражнений на пресс

Как выглядят лучшие упражнения на пресс? Как их правильно выполнять? Какое количество раз потребуется сделать? Каким будет результат? Читайте дальше и узнаете

Данный комплекс включает в себя лучшие упражнения на пресс, которые разбиты по трем уровням сложности и подготовки. Таким образом, он универсален и подходит как новичкам, так и продвинутым спортсменам. Уделяя в неделю хотя бы три дня проработке мышц брюшного пресса, можно будет уже достаточно скоро увидеть положительный результат

Читать далее «Лучший комплекс упражнений на пресс»

Упражнения на турнике и брусьях. Комплекс №1

Упражнения на турнике и брусьях. Комплекс №1

Турник и брусья – это самые простые спортивные снаряды, которые дают мощный эффект каждому занимающемуся. С помощью турника и брусьев можно привезти в форму практически все части тела.

Читать далее «Упражнения на турнике и брусьях. Комплекс №1»

Флаг дракона. Упражнение на пресс

Флаг дракона. Упражнение на пресс

Флаг дракона – это ВЫСОКОэффективное упражнение на пресс. Многие считают, что это упражнение пришло к нам от Брюса Ли мастера восточных единоборств.

Читать далее «Флаг дракона. Упражнение на пресс»