Рубрики
Для ног

Упражнения при травме мениска

Травма мениска приводит к дисфункции коленного сустава и невозможности тренироваться и даже свободно передвигаться без дополнительных приспособлений. Правильно подобранные упражнения в рамках лечебной физической культуры позволят устранить симптомы, быстро восстановиться и избежать осложнений

Рубрики
Для ног

Упражнения после травмы мениска

Мениск стабилизирует колено и выполняет функцию амортизатора, защищая хрящевую ткань от перегрузок и равномерно распределяя во внутренней полости синовиальную жидкость. Травма приводит к невозможности выполнения мениском его функций, из-за чего снижается двигательная активность сустава, который становится малоподвижным

Рубрики
Для ног

Травма мениска колена

Профессиональным спортсменам и любителям хорошо знакома травма мениска, сопровождающая разрывом из-за прыжков, резких поворотов, длительного сидения на корточках, глубоких приседаний. Атлеты всегда в зоне риска, так как ими совершаются вращательные движения и ротационные сгибания

Рубрики
Для ног

Боль в голени после бега

Характерная боль в голени после бега возникает из-за воспаления надкостницы, характерного не только для новичков, чей опорно-двигательный аппарат не готов к нагрузкам, но и профессионалов, переносящих большие перегрузки. Возникающий дискомфорт вызван синдромом, получившим название, «расколотая голень», из-за сильных болей, не позволяющих наступить на ногу