Беговые травмы. Виды и описание

Беговые травмы. Виды и описание

Беговые травмы – то, что может омрачить занятие бегом. Получить их можно из-за неправильного подхода к тренировкам, несоблюдения техники безопасности и по другим причинам. Чтобы обезопасить себя, следует в первую очередь знать, какие бывают виды беговых травм и как их предупреждать Читать далее «Беговые травмы. Виды и описание»

Аксессуары для бега. Краткий обзор

Аксессуары для бега. Краткий обзор

В последнее время бег завоевывает всё большую популярность. По сути, для полноценной тренировки всё что нужно – это желание, спортивная форма и кроссовки. Всё остальное может потребоваться только для повышения уровня комфорта и эффективности Читать далее «Аксессуары для бега. Краткий обзор»

Утяжелители для бега

Утяжелители для бега

Утяжелители для бега помогут разнообразить привычные занятия. С их помощью можно многократно повысить эффективность тренировки и добиться потрясающих результатов в кротчайшие сроки. При этом важно использовать грамотный подход и четко следовать всем рекомендациям специалистов. Для чего нужно использовать утяжелители во время бега? Читать далее «Утяжелители для бега»

Стельки для бега. Виды и описание стелек

Стельки для бега. Виды и описание стелек

Для технически правильной пробежки важную роль играет обувь. Однако не все задумываются о том, как влияют на здоровье ног именно стельки для бега. Эта, казалось бы, незначительная деталь способна в лучшем случае сделать тренировку более эффективной, а в худшем – способствовать получению серьезных травм во время занятия спортом Читать далее «Стельки для бега. Виды и описание стелек»

Кроссовки для бега с плоскостопием. Какие выбрать?

Кроссовки для бега с плоскостопием. Какие выбрать

Принято считать, что при нарушениях строения стопы, стоит ограничить занятия спортом, чтобы не навредить организму еще больше. Однако если правильно подобрать кроссовки для бега при плоскостопии, то можно, наоборот, улучшить физическое состояние, и, в конечном счете, избавиться от дискомфорта в стопах Читать далее «Кроссовки для бега с плоскостопием. Какие выбрать?»

Наушники для бега. Какие выбрать?

Наушники для бега. Какие выбрать?

Заниматься спортом под музыкальное сопровождение всегда приятнее. В случае с бегом, музыка позволяет получать удовольствие от длительного монотонного процесса, наслаждаясь любимыми треками. Кроме того, правильно подобранная музыка поможет держать ритм. Стоит ли говорить, что важным фактором при этом является удобство использования наушников для бега? Читать далее «Наушники для бега. Какие выбрать?»

Спортивные часы для бега. Какие выбрать?

Спортивные часы для бега

В те самые минуты, когда нерегулярные тренировки превращаются в разработанный план пробежек, появляется мысль об удобном и практичном помощнике, способном частично заменить персонального тренера – часы для бега. Отслеживание показателей и их своевременная фиксация, главная задача этого аксессуара. Ведь именно анализ проведенной тренировки поможет выявить эффективность и скорректировать дальнейшие действия Читать далее «Спортивные часы для бега. Какие выбрать?»