Пронация и супинация стопы. Что это и как ее определить?

Пронация и супинация стопы. Что это и как ее определить?

Пронация и супинация стопы могут оказывать влияние не только на технику бега, но и на состояние здоровья ног. Правильно определив свой тип пронации, можно подобрать подходящую для занятий обувь и построить тренировку так, чтобы она не смогла навредить, а приносила только максимум пользы Читать далее «Пронация и супинация стопы. Что это и как ее определить?»

Термобелье для бега

Термобелье для бега

Заниматься в обычной, пусть даже спортивной, одежде зимой на улице не рекомендуется. Часто в ней (в одежде) бывает неудобно, а в некоторых случаях еще и опасно для здоровья. Чтобы тренироваться с пользой, рекомендуется приобрести термобелье для бега. Оно отличается от обычной одежды тем, что сохраняет тепло даже в минусовую температуру и отлично выводит влагу наружу Читать далее «Термобелье для бега»

Кроссовки для бега по пересеченной местности

Кроссовки для бега по пересеченной местности

В отличие от стандартных моделей кроссовки для бега по пересеченной местности обладают дополнительной жесткостью и прочностью, чтобы тренировка была еще более комфортной и безопасной. При выборе правильной обуви для трейлраннинга следует учитывать все нюансы такого бега и стараться подобрать наиболее подходящий для себя вариант кроссовок Читать далее «Кроссовки для бега по пересеченной местности»

Кроссовки для бега по асфальту

Кроссовки для бега по асфальту

Перед тем как начать бегать по городу, стоит подумать о специальной обуви. Для этих целей подойдут кроссовки для бега по асфальту, которые смогут должным образом обеспечить безопасность на трассе и сохранят ноги здоровыми. Такая обувь отличается от обычной, это надо учитывать при выборе, и не забывайте о должном уходе, чтобы продлить срок службы кроссовок Читать далее «Кроссовки для бега по асфальту»

Кроссовки для бега женские

Кроссовки для бега женские

Главный предмет экипировки в беге – это обувь. На нее стоит обращать особое внимание, если хочется показать достойные результаты, при этом сохраняя ноги здоровыми. Покупая кроссовки для бега женские, необходимо обращать внимание не только на внешний вид и дизайн, но и на внутреннее строение, а также учитывать ряд других немаловажных факторов Читать далее «Кроссовки для бега женские»

Кроссовки для бега мужские

Кроссовки для бега мужские

Ряд особенностей, с которыми надо ознакомиться до покупки, чтобы подобрать более подходящую пару, имеют кроссовки для бега мужские. В большом ассортименте различных моделей легко запутаться при выборе, однако небольшой свод правил поможет купить именно ту обувь, которая не только сделает тренировочный процесс намного приятнее, но и прослужит много лет Читать далее «Кроссовки для бега мужские»

Шапка для бега зимой

Шапка для бега зимой

Шапка для бега зимой является одним из самых важных предметов одежды. От того насколько правильно и качественно будет подобрана шапка зависит не только удобство и комфорт тренировки, но и физическое состояние спортсмена. Головной убор в зимнее время способен защитить от переохлаждения и развития опасных заболеваний Читать далее «Шапка для бега зимой»

Носки для бега

Носки для бега

Для любого спортсмена всегда важна экипировка. Чтобы сделать тренировку более комфортной, необходимо обращать внимание на каждую деталь, в том числе и на носки, которые могут различаться по видам. Также важно подобрать правильно носки для бега летом и зимой в зависимости от погодных условий Читать далее «Носки для бега»

Как выбрать футболку для бега

Как выбрать футболку для бега

Чтобы футболка для бега не доставляла дискомфорта, необходимо знать несколько правил, которые следует соблюдать при её выборе. Немаловажным также является сезон, когда предполагается пользоваться этой футболкой: будь то жаркие летние дни или морозные зимние вечера – каждым погодным условиям свой тип одежды Читать далее «Как выбрать футболку для бега»

Пояс с водой для бега

Пояс с водой для бега

Вода во время бега важна не только летом, но и зимой. Спортсмену необходимо поддерживать водный баланс в организме в процессе тренировки, чтобы вовремя утолять жажду и поддерживать работу всех жизненно важных процессов. Пояс с водой для бега отлично подойдёт тем, кто бегает на длинные дистанции, но при этом не хочет всё это время держать бутылку в руке Читать далее «Пояс с водой для бега»