Шагомер для бега

Спортсмены хотят получать о тренировочном процессе максимум полезной информации. Чем больше данных можно узнать, тем более высоких результатов можно достигнуть. Шагомер для бега позволяет контролировать пройденное расстояние и измерять затраченную энергию. При правильном использовании данного гаджета можно заметно улучшить свои показатели

Какой шагомер для бега выбрать?

Особенности шагомеров для бега

Шагомеры доступны и очень полезны. На начальном этапе производства механические устройства отслеживали шаги весьма поверхностно. Пользователю необходимо было носить их в определенном положении, и шаги считались только тогда, когда движение точно соответствовало типичному ритму ходьбы. Управление данными было ограниченным и базовым.

Однако в последние годы этот рынок просто пестрит различными моделями на любой вкус. Связано это в первую очередь с всеобщей заинтересованностью в ведении активного образа жизни и поддержании здоровья на качественном уровне. Шагомер для бега просто воспринимает движение, стараясь избегать подсчета случайных колебаний. В итоге цифровая обработка интерпретирует сенсорное движение и генерирует шаг и меры активности.

Какой шагомер для бега выбрать?

На данный момент можно выделить несколько типов шагомеров, которые можно использовать как в повседневной жизни, так и во время тренировок:

Поясные и карманные шагомеры

Включают механизмы контроля, из-за которых датчики приходится держать в строго вертикальном положении для того, чтобы получить точный отсчет шага. В зависимости от строения тела, такие приборы могут иногда находиться под углом относительно пояса, из-за чего показания становятся неверны .Однако существуют улучшенные конструкции, где механизм включает в себя 2-осевой и 3-осевой акселерометр, благодаря чему такие шагомеры можно носить при наклоне, в кармане или даже на шнурке.

Браслеты фитнес-трекеры

На сегодняшний день являются самыми популяризированными и распространенными моделями шагомеров по всему миру. На рынке представлено огромное многообразие таких гаджетов, которые в добавок ко всему могут быть полезны не только как счетчики шагов, но и иметь другие важные функции. Чаще всего браслеты синхронизируются со смартфонами, благодаря чему можно отслеживать прогресс и корректировать физическую активность и интенсивность тренировок. Для любителей стильных аксессуаров производители предлагают модели, в которых можно менять ремешки, исходя из собственных эстетических предпочтений. При этом не надо менять саму капсулу, а лишь заплатить за новый ремешок небольшую цену.

Какой шагомер для бега выбрать?

Часы

Умные часы сейчас могут отслеживать массу полезных показателей, в том числе и количество шагов, пройденных за день или на тренировке. Приобретая данную модель, у спортсмена отпадает необходимость в дополнительных тратах на другие устройства. Правило «чем дороже, тем лучше» имеет место быть, но в действительности не всегда является верным. Поэтому перед покупкой важно прочитать отзывы пользователей и составить свой список лучших моделей, исходя из собственных предпочтений.

Приложение

Шагомер для бега может быть в виде приложения на телефоне. Да, такой вариант чаще всего не слишком точен, а порой может показывать лишь приблизительные показатели. Однако он является самым бюджетным, поскольку в большинстве случаев для приобретения приложения не приходится тратить ни копейки. Кроме того, помимо шагомера здесь также может быть большое количество других полезных функций. Особенно приятно, когда в одной и той же программе можно составлять план тренировок и отслеживать показатели эффективности, корректируя недочеты.

Если вы хотите использовать шагомер только для подсчета количества ежедневных шагов, выберите тот, который достаточно мал и удобен для повседневной носки. Плюсом моделей с ремешками является защита от частых падений и нежелательной потери. Также обратите внимание, что дисплей должен быть легко читаемым. Если шагомер имеет кнопку сброса, она должна быть устроена так, чтобы невозможно было случайно нажать ее.

Какой шагомер для бега выбрать?

Как выбрать шагомер для бега

Использование шагомера для измерения шагов может мотивировать двигаться больше. Как только прибор правильно откалиброван относительно длины шага, можно быть уверенным, что показания станут более точными и будут лучше измерять пройденное расстояние. Однако необходимо понимать, что шагомер для бега может дать лишь приблизительную оценку того, как много пробежал спортсмен, и не будет на 100% точным, поскольку сам шаг в процессе тренировки может меняться.

Обратите внимание на то, что калибровка для повседневного использования и для пробежек будет отличаться. Если вы хотите, чтобы измерения были как можно более точными, не забудьте менять показатели относительно той активности, которой собираетесь заниматься в ближайшее время. Большинство шагомеров имеют в своей комплектовке инструкцию по установке правильной длины шага. Чтобы убедиться в точности измерения, можно сделать их различными способами и сравнить получившиеся результаты. Не поленитесь установить точные настройки, ведь именно от этого будет зависеть то, насколько полезным окажется шагомер.

Какой шагомер для бега выбрать?

На что обратить внимание при выборе:

Определитесь с типом шагомера

Вы должны сначала понять, как хотите носить устройство. По существу, предстоит сделать выбор между карманным, поясным и наручным вариантами. Некоторые шагомеры можно носить несколькими способами. Поскольку измерительные приборы не очень точны, и данные, генерируемые монитором активности, наиболее полезны при сравнении каждого дня, не рекомендуется регулярно менять свой стиль переноски. Если вы в один день держите устройство в кармане, а в другой – на зажиме для ремня, данные могут сильно разниться между собой.

Функциональный набор

Список мелочей, которые могут повлиять на выбор: срок службы батареи, стиль синхронизации (проводной или беспроводной), настройки информации, сохранение показателей и тому подобное. Те устройства, которые будут записывать введенные пользователем данные, такие как настроение и питание, также будут коррелировать эти данные с уровнем активности. Самые простые устройства на рынке используют сменные батареи типа наручных часов. Более сложные и комплексные используют перезаряжаемые батареи. Срок службы в данном случае может сильно варьироваться и зависит от производителя.

Управление данными

Некоторым просто нужна цель на день, и шагомер – удобный способ отслеживать этот прогресс. В этом случае любое из самых простых и наименее дорогих устройств будет справляться с поставленной задачей. Однако можно потратиться на более усовершенствованное устройство, которое синхронизируется со смартфоном или ПК на основе программы сбора данных, хранит персональные данные и отображает их в полезной и понятной форме.

Какой шагомер для бега выбрать?

Заключение

Рынок современных шагомеров для бега на данный момент весьма разнообразный и может удовлетворить запрос даже самого искушенного покупателя. Для начала определитесь с целью, для которой собираетесь приобретать шагомер. Далее подумайте о функциях, которые также могут понадобиться в процессе тренировки. Изучите предложения разных производителей и сделайте выбор, который будет более удачным именно для вас с учетом индивидуальных особенностей и предпочтений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.