Утренняя разминка

Утренняя разминка. Польза, упражнения, видео

Утренняя разминка полезна не только для физического тела, но и духовного. Регулярные занятия способны изменить жизнь человека в лучшую сторону, сделать её более позитивной, оградив от стресса и переживаний. Следуя советам и выполняя все упражнения правильно, можно увидеть положительные результаты от таких тренировок уже в ближайшее время Читать далее «Утренняя разминка»

Таблица отжиманий от пола за 15 недель

Таблица отжиманий от пола

Таблица отжиманий от пола

Отжимание от пола – это физическое упражнение, в котором задействованы дельтовидные, локтевые мышцы, также большая грудная мышца, трицепс и плечевой пояс. Отжимания считаются самым простым и распространенным упражнением, не требующим от человека каких-либо дополнительных предметов инвентаря.

Читать далее «Таблица отжиманий от пола за 15 недель»