Air Alert. Программа тренировок для баскетбола

Air Alert. Программа тренировок для баскетбола

Air Alert. Программа тренировок для баскетбола

Air Alert это программный комплекс для баскетбола разработан американской компанией TMT Sport. Этот комплекс упражнений очень эффективен для увеличения прыжка, заряженности ваших ног. Программа требует высокого настроя, серьезного подхода и отношения к упражнениям.

Читать далее «Air Alert. Программа тренировок для баскетбола»

Одежда для бега летом. Общие рекомендации

Одежда для бега летом

Если хочется получать от тренировочного процесса максимум пользы, нельзя просто взять и пойти на пробежку в первом попавшемся костюме. Одежда для бега летом должна соответствовать нескольким общим требованиям, чтобы тренировка стала более продуктивной и при этом не принесла вред здоровью спортсмена Читать далее «Одежда для бега летом. Общие рекомендации»

Одежда для бега в дождь

Одежда для бега в дождь

Тренировки под дождём для многих считаются чем-то неприятным и неудобным, но на самом деле это может быть действительно эффективным и даже весёлым. Конечно, стоит более внимательно отнестись к своей безопасности и тщательно подготовиться. Всё, что вам нужно – это правильная одежда для бега в дождь, чтобы чувствовать себя комфортно и не бояться непогоды Читать далее «Одежда для бега в дождь»

Кроссовки для бега. Какие выбрать?

Какие кроссовки выбрать для бега

Прежде чем покупать кроссовки для бега, стоит изучить их особенности и как следует разобраться в широком ассортименте, представленном на спортивном рынке товаров. Важно помнить, что главное в обуви – комфорт. Какими бы красивыми и навороченными не были кроссовки, если в них неудобно, они не смогут принести пользу, а только лишь навредят здоровью Читать далее «Кроссовки для бега. Какие выбрать?»

Ультрамарафон. Все что надо знать

Ультрамарафон

Когда появилась традиционная марафонская дистанция, люди поражались, как спортсмен может выдерживать такие нагрузки на организм, при этом завоёвывая призовые места. Однако с появлением ультрамарафона интерес к бегу только усилился. Преодоление человеческих возможностей всегда привлекает и очаровывает тем, что никогда не знаешь наверняка каков их предел Читать далее «Ультрамарафон. Все что надо знать»

Трейлраннинг. Бег по пересеченной местности

Трейлраннинг

Спортивные соревнования не стоят на месте и появляются все новые виды спорта и состязаний. Легкая атлетика не отстает от других видов спорта и включает в себя множество дисциплин, некоторые из которых были добавлены не так давно Читать далее «Трейлраннинг. Бег по пересеченной местности»

Почему марафон 42 км

Почему марафон 42 км

Марафонскую дистанцию могут покорить как профессиональные спортсмены, так и обычные любители бега на длинную дистанцию, главное знать основные особенности этой спортивной дисциплины. Марафон 42 км является самым популярным среди бегунов. Здесь можно показать все свои навыки и умения. Многие профессиональные спортсмены преодолевают эту дистанцию каждый день Читать далее «Почему марафон 42 км»

Интересные факты о марафоне

Интересные факты о марафоне

  • В Уэльсе каждый год проходит марафон на дистанцию длиной в 35 километров и помимо нестандартного расстояния его делает необычным совсем другое! Начиная с 1980 года марафон по пересеченной местности вместе с людьми пробегают жокеи со своими лошадьми! Интересно то, что уже несколько раз люди прибегали быстрее животных! Хью Лобб, первый бегун, который прибежал первым в 2004 году.

Читать далее «Интересные факты о марафоне»

Как пробежать марафон

Как пробежать марафон

Как пробежать марафон

Начало (старт):

С самого старта равномерный средний темп бега. Не нужно рвать с места в карьер, иначе можешь не прибежать вообще «СЛОМАТЬСЯ» еще в самом начале, выкладываясь на полную катушку может не хватит сил на потом. Выбери для себя средний равномерный бег – это твой залог УСПЕХА!

Читать далее «Как пробежать марафон»

План подготовки к марафону

План подготовки к марафону

План подготовки к марафону

Марафон — это забег на длинную дистанцию (42 километра, 195 метров). Марафон – это серьезная проверка самого себя на характер, выносливость, возможность проверить испытанием свой организм, дух! Для этого нужно развивать свои физические и моральные способности. Читать далее «План подготовки к марафону»