Спортивный восстановительный массаж

Спортивный восстановительный массаж

Спортивный восстановительный массаж

Спортивный восстановительный массаж необходим для улучшения физических данных человека, увеличивает работоспособность, а также приводит в тонус мышцы и суставы, помогает бороться с утомлением. Спортивный восстановительный массаж является отличной подготовкой для участия в спортивных дисциплинах, как легкая атлетика, борьба, плавание, бокс и других видах соревнований, поэтому широко распространен среди спортсменов и применяется, как до соревнований, так и после.

Читать далее «Спортивный восстановительный массаж»

Восстановление после марафона

Восстановление после марафона

Восстановление после марафона

Восстановление после марафона (дистанция в 42км 195м) оказывается не такой быстрый процесс, как может показаться, особенно новичкам. Кажется, пробежал свой первый марафон, прошло 2-3 дня и все, ты в полном порядке и полон сил! Смею Тебя заверить, что даже для профессиональных марафонцев восстановление проходит от 14 до 22 дней в среднем!

Читать далее «Восстановление после марафона»

Иппотерапия. Реабилитация при верховой езде. Для кого?

Иппотерапия. Реабилитация при верховой езде. Для кого?

Иппотерапия. Реабилитация при верховой езде. Для кого?

Иппотерапия – это метод реабилитации посредством лечебной верховой езды (ЛВЕ) или лечение с помощью лошади. Принцип иппотерапии заключается в гармоничном сочетании терапевтических практик и познавательных процессов человеческой психики. По-простому иппотерапия или лечебная верховая езда укрепляет организм человека, как в физическом, так и в психологическом плане посредством естественных движений лошади.

Читать далее «Иппотерапия. Реабилитация при верховой езде. Для кого?»

Почему полезно читать книги? 11 Факторов

почему полезно читать книги

Почему полезно читать книги? 11 Факторов

Почему Мы читаем книги? Потому что это полезно? Думаю, для того, чтобы получить информацию, которую так или иначе каждый применяет по-своему и улавливает суть от прочитанного также по-своему.

Читать далее «Почему полезно читать книги? 11 Факторов»

Упражнения на турнике и брусьях. Комплекс №1

Упражнения на турнике и брусьях

Упражнения на турнике и брусьях. Комплекс №1

Турник и брусья – это самые простые спортивные снаряды, которые дают мощный эффект каждому занимающемуся. С помощью турника и брусьев можно привезти в форму практически все части тела.

Читать далее «Упражнения на турнике и брусьях. Комплекс №1»

Верховая езда. Техника безопасности

Верховая езда. Техника безопасности

Верховая езда. Техника безопасности

При верховой езде необходимо знать технику безопасности и соблюдать ее! Для чего? Чтобы избежать травмы себя, лошади и других наездников. Пунктов достаточно много, однако основные приведены в самом начале. Даже если ты что-то не запомнил или не понял, то перед верховой ездой инструктор или тренер обязан ознакомить тебя с правилами и техникой безопасности.

Читать далее «Верховая езда. Техника безопасности»

Какое дерево посадить? Пятерка деревьев!

Какое дерево посадить

Какое дерево посадить? Пятерка деревьев!

В этой статье по моему видению приведены деревья, которые заслуживают своего внимание в России. Пятерка деревьев подобрана таким образом, чтобы они украшали своим видом, были разнообразны друг от друга и несли с собой непоправимую пользу, как для человека, так и для нашей планеты «ЗЕМЛЯ»!

Читать далее «Какое дерево посадить? Пятерка деревьев!»

Как приучить к когтеточке кошку?

Как приучить к когтеточке

Как приучить к когтеточке кошку?

Как приучить к когтеточке кошку и защитить домашний инвентарь от нападав этого животного?

Приведу несколько вариантов, как можно приучить к когтеточке кошку, а за Тобой остается выбор, какой из этих вариантов выбрать.

Читать далее «Как приучить к когтеточке кошку?»

Как посадить и вырастить каштан из ореха

Как посадить и вырастить каштан из ореха

Как посадить и вырастить каштан из ореха?

Вырастить и посадить каштан из ореха, идея просто потрясающая, во всяком случае, для меня. Это момент когда вся жизнь могучего дерева скрывается в оболочке под названием «орех», иногда заставляет меня задуматься, как зарождался наш мир, и как продолжает существовать сегодня.

Читать далее «Как посадить и вырастить каштан из ореха»

Ель черная. Посадка и уход за деревом

Ель черная

Ель черная. Посадка и уход за деревом

Ель черная принадлежит к семейству сосновых. Из особенностей отмечу, что растение не требовательное к климату и почве, хотя в плотном городском климате или климате где преобладают производственные заводы, растение будет уживаться с трудом, а то и вовсе погибнет. Черная ель любит влагу, поэтому преобладает в основном в местах с повышенной влажностью и встречается в болотистых местах, также распространена на территориях вечной мерзлоты.

Читать далее «Ель черная. Посадка и уход за деревом»