Бег на месте. В чем польза?

Бег на месте. В чем польза?

Польза бега на месте практически ни в чем не уступает положительному влиянию на организм привычной стандартной пробежки трусцой на свежем воздухе. Более того, у бега в помещении есть свои плюсы, которых нет при занятиях на улице. Если знать, как правильно бегать на месте, то положительный эффект от таких тренировок можно заметить уже в ближайшее время Читать далее «Бег на месте. В чем польза?»

Упражнения на вертикальный прыжок

Упражнения на вертикальный прыжок

Практически все спортсмены стараются улучшать свой вертикальный прыжок. Эт упражнение позволяет проработать все мышцы ног, сделать их мощными, сильными и выносливыми. В некоторых видах спорта иметь хороший вертикальный прыжок просто необходимо, к ним относятся, например, баскетбол, волейбол, футбол, атлетика и многие другие Читать далее «Упражнения на вертикальный прыжок»

Книга «Библия вертикального прыжка»

Книга «Библия вертикального прыжка»

Книга «Библия вертикального прыжка» – это эффективное пособие для тех, кто давно хотел улучшить технику данного прыжка, но запутался в огромном разнообразии многочисленных методик. Автор помогает разобраться в основах вертикального прыжка и предлагает подробные планы тренировок, основанные на многолетнем изучении этого вопроса и многочасовой практике Читать далее «Книга «Библия вертикального прыжка»»

Шапка для бега зимой

Шапка для бега зимой

Шапка для бега зимой является одним из самых важных предметов одежды. От того насколько правильно и качественно будет подобрана шапка зависит не только удобство и комфорт тренировки, но и физическое состояние спортсмена. Головной убор в зимнее время способен защитить от переохлаждения и развития опасных заболеваний Читать далее «Шапка для бега зимой»

Специальные беговые упражнения

Специальные беговые упражнения

Специальные беговые упражнения – неотъемлемый элемент подготовки бегунов любого уровня. И любители, и профессионалы должны включать эти упражнения для более эффективного и правильного бега. В статье каждый сможет ознакомиться с комплексом СБУ, их техникой и другими особенностями выполнения Читать далее «Специальные беговые упражнения»

Фильм про американский футбол «Противостояние гигантам»

Фильм про американский футбол «Противостояние гигантам»

Фильм «Противостояние гигантам» – история о школьной команде по регби, которая не может выиграть в чемпионате вот уже 6 лет подряд. Игроки потеряли надежду на победу, тренер находится в отчаянии, болельщики расстроены и пали духом. Только новая командная философия позволяет им перевернуть игру в свою пользу Читать далее «Фильм про американский футбол «Противостояние гигантам»»

Фильм про футбол «Игра их жизни»

Фильм про футбол «Игра их жизни»

Фильм «Игра их жизни» рассказывает историю исторического матча мирового футбольного Чемпионата, проходившего в 1950 году, в котором принимали участие команды США и Англии. В фильме показаны все основные события, через которые пришлось пройти американцам, чтобы заявить о себе и заставить мир говорить о том, на что они способны Читать далее «Фильм про футбол «Игра их жизни»»

Техника естественного бега

Техника естественного бега

Многие современные бегуны все чаще стали переходить к естественному бегу. В нем много плюсов и практически нет никаких недостатков. Правда, подойдет он не всем. Проблема в том, что многие не до конца понимают сущность такого бега и не знают, как бежать естественно. Поможет в этом изучение техники естественного бега и специальные упражнения Читать далее «Техника естественного бега»

Носки для бега

Носки для бега

Для любого спортсмена всегда важна экипировка. Чтобы сделать тренировку более комфортной, необходимо обращать внимание на каждую деталь, в том числе и на носки, которые могут различаться по видам. Также важно подобрать правильно носки для бега летом и зимой в зависимости от погодных условий Читать далее «Носки для бега»

Массаж стоп при плоскостопии

Массаж стоп при плоскостопии

Чаще всего люди, страдающие от заболеваний опорно-двигательного аппарата, сталкиваются именно с проблемой плоскостопия. Чтобы сделать правильно самостоятельно в домашних условиях массаж стоп при плоскостопии, необходимо для начала разобраться, в чем преимущество такого комплекса, на что он влияет и с чего следует начинать Читать далее «Массаж стоп при плоскостопии»