Барьерный бег. Расстояние барьеров

Чему равно расстояние барьеров в барьерном беге? Какие дистанции самые популярные? Чем отличаются дисциплины у мужчин и женщин?

Расстояние барьеров в барьерном беге зависит от дистанции, в которых принимает участие спортсмен. Параметры каждого из элементов просчитываются специальным образом и придерживаются общего регламента, чтобы атлет смог выработать необходимую мышечную память для достижения высоких результатов

Читать далее «Барьерный бег. Расстояние барьеров»

Кроссовки для бега по льду

Чем кроссовки для бега по льду отличаются от обычных? Какие существуют разновидности? Как правильно сделать выбор и не ошибиться?

Почему важно приобретать кроссовки для бега по льду? Это не только позволит сохранить здоровье, избегая нежелательного падения, это так же поможет чувствовать во время тренировки исключительно комфорт и удобство. Перед покупкой необходимо ознакомиться с основными разновидностями и обратить внимание на важные нюансы выбора и примерки

Читать далее «Кроссовки для бега по льду»

Станционный смотритель

Полюбившийся критиками фильм «Станционный смотритель» прекрасно подойдет для вечернего просмотра как в кругу семьи, так и в одиночестве

«Станционный смотритель» – фильм об одиноком мужчине с карликовостью, который переезжает в новый дом поблизости от железнодорожных путей. Будучи замкнутым в себе и неразговорчивым, ему приходится контактировать с местными жителями и раскрываться перед ними

Читать далее «Станционный смотритель»

Бег по льду

Пробежки зимой, конечно, имеют свои плюсы, однако в это время года приходится учитывать множество нюансов. Чтобы обезопасить себя, стоит подробнее изучить, какими особенностями обладает бег по льду, и на что необходимо обратить особо пристальное внимание

Пробежки зимой, конечно, имеют свои плюсы, однако в это время года приходится учитывать множество нюансов. Чтобы обезопасить себя, стоит подробнее изучить, какими особенностями обладает бег по льду, и на что необходимо обратить особо пристальное внимание

Читать далее «Бег по льду»

Фаворит

Фильм «Фаворит» снят по мотивам жизни и гоночной карьере скакуна, который вопреки всем прогнозам специалистов добрался до самых вершин и стал настоящей сенсацией в Америке во время Великой депрессии. Это история про взаимодействие и взаимопомощь между людьми и лошадьми

Фильм «Фаворит» снят по мотивам жизни и гоночной карьере скакуна, который вопреки всем прогнозам специалистов добрался до самых вершин и стал настоящей сенсацией в Америке во время Великой депрессии. Это история про взаимодействие и взаимопомощь между людьми и лошадьми

Читать далее «Фаворит»

Как начать бегать зимой

Не обязательно дожидаться теплых деньков, чтобы отправиться на пробежку. В занятиях спортом на свежем воздухе в зимнее время есть свои плюсы, которые компенсируют все возможные неудобства. Однако перед тем как начать бегать зимой, необходимо провести небольшую подготовку как моральную, так и физическую

Не обязательно дожидаться теплых деньков, чтобы отправиться на пробежку. В занятиях спортом на свежем воздухе в зимнее время есть свои плюсы, которые компенсируют все возможные неудобства. Однако перед тем как начать бегать зимой, необходимо провести небольшую подготовку как моральную, так и физическую

Читать далее «Как начать бегать зимой»

Радио

Фильм «Радио» рассказывает реальную историю про умственно отсталого парня, которого взял под свою опеку футбольный тренер. Эта встреча меняет не только их собственные жизни, но и оказывает положительное влияние на всех окружающих

Фильм «Радио» рассказывает реальную историю про умственно отсталого парня, которого взял под свою опеку футбольный тренер. Эта встреча меняет не только их собственные жизни, но и оказывает положительное влияние на всех окружающих

Читать далее «Радио»

Лучший комплекс упражнений на пресс

Как выглядят лучшие упражнения на пресс? Как их правильно выполнять? Какое количество раз потребуется сделать? Каким будет результат? Читайте дальше и узнаете

Данный комплекс включает в себя лучшие упражнения на пресс, которые разбиты по трем уровням сложности и подготовки. Таким образом, он универсален и подходит как новичкам, так и продвинутым спортсменам. Уделяя в неделю хотя бы три дня проработке мышц брюшного пресса, можно будет уже достаточно скоро увидеть положительный результат

Читать далее «Лучший комплекс упражнений на пресс»

Как бег влияет на кожу

Каким образом бег влияет на кожу? Чем пробежки могут быть вредны? Как предотвратить негативное воздействие бега на кожный покров?

Бег влияет на кожу как с положительной, так и с отрицательной стороны. Продолжительные тренировки могут улучшить ее состояние, или же, напротив, ухудшить. Результат будет зависеть от того, насколько тщательно проводится профилактика риска негативного воздействия, и как именно происходит уход за кожным покровом. Это касается не только лица, но и всего тела

Читать далее «Как бег влияет на кожу»

Анаэробный спринт

Чем отличаются аэробные нагрузки от анаэробных? Что собой представляет анаэробный спринт? В чем его преимущество, и какие у него есть плюсы?

Бег может быть совершенно разным, и если не понравилась одна из его разновидностей, то, возможно, придется по душе другая. Например, чтобы разнообразить тренировочный процесс, можно обратить внимание на анаэробный спринт, положительное влияние и результативность которого была доказана многими профессиональными спортсменами

Читать далее «Анаэробный спринт»