Гладкий бег

Виды, техники гладкого бега. Что в себя включает?

Если вы хоть раз ходили на физкультуру, то наверняка вы знакомы с гладким бегом. Исходя из названия, уже становится понятно, что в основе этой техники лежит ровная поверхность дорожки без каких-либо резких перепадов высот и других препятствий. Если хочется, как следует улучшить свою технику и показывать лучшие результаты, то гладкий бег – то, что вам нужно Читать далее «Гладкий бег»

Легкий способ бросить курить

Курение – это не привычка, а наркотическая зависимость, избавиться от которой можно за один день. Это доказал Аллен Карр, сумевший помочь миллионам людей. Он открывал клиники по всему миру, а для тех, кто не имел возможности посетить их – написал пособие, ставшее бестселлером Читать далее «Легкий способ бросить курить»

Игры разума

Фильм, который стоит посмотреть: «Игры разума»

Фильм «Игры разума» рассказывает историю жизни ученого-математика Джона Нэша, известного своими работами над разработкой теории игр и в области дифференциальной геометрии. Несмотря на острый ум и способность к быстрому рациональному мышлению, ученому пришлось столкнуться с диагнозом «параноидная шизофрения» Читать далее «Игры разума»

Где лучше бегать?

где лучше бегать город улица

Несмотря на то, что бег – один из самых доступных видов спорта и не требует больших дополнительных затрат, все же кое-какую подготовительную работу провести придется. Так, чтобы тренировки приносили исключительно пользу и хорошее самочувствие, необходимо определиться заранее, где лучше бегать, рассмотрев все плюсы и минусы каждого варианта Читать далее «Где лучше бегать?»

Целебный очищающий чай

Очищать организм от вредных веществ не только можно, но и нужно. Помочь в этом может целебный чай, в состав которого входит сбор растений и трав, обладающих очищающими и тонизирующими свойствами. Доступность и эффективность этого напитка является огромным плюсом и стимулом начать заботиться о своём здоровье при помощи чая уже сейчас Читать далее «Целебный очищающий чай»

Семьянин

фильм который стоит посмотреть семьянин

«Семьянин» – романтичный фильм с рождественской атмосферой тепла и уюта, который можно пересматривать вечерами в кругу семьи и напоминать себе о том, как важно ценить то, что мы имеем. Это история о человеке, который волею судьбы смог прожить две жизни и понять, насколько важно правильно расставить приоритеты и не упустить возможность любить и быть любимым Читать далее «Семьянин»

Бег по вечерам

Полезно или вредно бегать по вечерам? Плюсы и минусы от бега вечером

Бег вечером может стать прекрасной альтернативой утренним пробежкам. После тяжелого рабочего дня приятно расслабиться и снять стресс, пробегая несколько километров под любимую музыку. Такой эффективный отдых поможет сохранять оптимизм и бодрость духа, а также укрепит организм и сделает тело более рельефным и подтянутым Читать далее «Бег по вечерам»

Бег по утрам

Полезно или вредно бегать по утрам? Плюсы и минусы от бега утром

Бег по утрам для многих является табу из-за раннего подъема на работу или учебу. Кому захочется тратить время на утреннюю пробежку, если можно еще немного поспать и понежиться в своей кровати? На самом деле, пренебрегая такими тренировками, мы лишаем себя не только физического, но и психологического здоровья Читать далее «Бег по утрам»

Минимализм в быту

Практические советы по минимализму в быту

Потреблять, не задумываясь, покупать множество ненужных вещей, чтобы через месяц уже отказаться от них в пользу новых приобретений – таков девиз современного общества. Устав от огромного количества хлама, заполонившего не только вешний, но и внутренний мир, люди выбирают минималистический быт. Так освобождается пространство, а мысли становятся прозрачнее Читать далее «Минимализм в быту»

Реквием по мечте

Фильм, который стоит посмотреть: «Реквием по мечте»

«Реквием по мечте» – это драма о реалиях жизни тех, кто делает неправильный выбор и поддается грязным искушениям. Это история о наркозависимых людях, которые в силу своей беспомощности не могут отказаться от пагубной привычки и начать жить так, как действительно этого бы хотели. Итог в таком случае всегда будет плачевный Читать далее «Реквием по мечте»