8 взрывных упражнений на увеличение прыжка на возвышенности (коробке)

8 взрывных упражнений на увеличение прыжка на возвышенности

Вы занимаетесь спортом, где прыжок играет важную роль, где нужны заряженные ноги, готовые легко выпрыгнуть на высокое расстояние. Простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять, как дома, так и в спортивном зале или на улице. Что для этого нужно? Тумба, коробка или возвышенность, смотрите дальше в нашей статье Читать далее «8 взрывных упражнений на увеличение прыжка на возвышенности (коробке)»

Бег или ходьба. Что выбрать?

Бег или ходьба. Что выбрать?

Вопреки распространенному мнению бег или ходьба могут одинаково влиять на организм, в основном все зависит от интенсивности тренировок. Выбирая между этими нагрузками, основной упор стоит сделать на определение конечной цели. Узнать более подробную информацию о каждом из упражнений можно, ознакомившись с их характеристикой и особенностями Читать далее «Бег или ходьба. Что выбрать?»

Бег или скакалка

Бег или скакалка

Спорт разнообразен и каждая его разновидность приносит пользу для организма. Бег или скакалка отлично действуют на развитие мышц и суставов, а также способствуют эффективному снижению веса, после чего тело становится стройным и подтянутым. Везде есть свои преимущества, но стоит ли выбирать что-то одно, если можно прекрасно все совмещать? Читать далее «Бег или скакалка»

Бег или велосипед

Бег или велосипед

Бывает сложно выбрать бег или велосипед для занятий спортом. Однако такие тренировки считаются не конкурирующими, а скорее дополняющими друг друга. Если разобраться в их преимуществах и недостатках, можно, в конечном счете, выстроить тренировочный план таким образом, чтобы добиться максимального эффекта для физической формы Читать далее «Бег или велосипед»

Переменный, шоссейный, быстрый бег. Виды и описание

Переменный, шоссейный, быстрый бег. Виды и описание

Любые виды бега по-своему интересны и занимательны. Тренировочный процесс необходимо организовывать так, чтобы он никогда не наскучил. Для разнообразия можно заниматься переменным, шоссейным или быстрым бегом, которые помогут развить необходимую скорость и выносливость, чтобы, в конечном счете, можно было показывать очень высокие результаты Читать далее «Переменный, шоссейный, быстрый бег. Виды и описание»

Спортивная ходьба. Техника

Спортивная ходьба. Техника

Большой популярностью пользуется спортивная ходьба из-за безопасности без потери эффективности. Выбирая в качестве физической нагрузки ходьбу, можно быть уверенным, что тренировка пройдет не только с пользой для тела и здоровья, но при этом без каких-либо повреждений и травм. Данное упражнение отлично подойдет для людей с разной степенью подготовки Читать далее «Спортивная ходьба. Техника»

Книга: «Психология богатства»

Книга: «Психология богатства»

Многие мечтают достичь финансового благополучия, книга Саидмурода Давлатова «Психология богатства» может стать настоящим помощником в достижении этой мечты. Она станет проводником в мир инвестиций, большого заработка и накоплений. Чем может «зацепить» книга? Читать далее «Книга: «Психология богатства»»

Фильм «Пудра»

Фильм «Пудра»

Фильм «Пудра» рассказывает историю необычного мальчика, который родился при странных обстоятельствах. После перенесенного еще в утробе разряда молнии он родился альбиносом и стал видеть и слышать то, чего не замечают все остальные люди. Его способности не оставляют равнодушными: кто-то считает это уродством, а кто-то видит в этом нечто завораживающее Читать далее «Фильм «Пудра»»

Фильм «Храброе сердце»

Фильм «Храброе сердце»

Фильм «Храброе сердце» основан на истории борьбы Шотландии за свою независимость от Англии. Главный герой с единомышленниками готов сражаться за свободное будущее, чтобы противостоять уничижению и истреблению. На пути его ждет немало преград, но каждая неудача стоит конечной цели. Можно ли умереть, так и не ощутив полную свободу и не пожив по-настоящему? Читать далее «Фильм «Храброе сердце»»

Фильм про баскетбол: «Дневник баскетболиста»

Фильм про баскетбол: «Дневник баскетболиста»

Фильм «Дневник баскетболиста» основан на реальной истории подростка, который, обладая талантом не только в спорте, но и литературе, не смог совладать со своими запретными желаниями и выбрал не тот путь. Оказавшись во власти наркотиков, ему предстоит пройти через трудные испытания, но сможет ли он в итоге вернуться к привычной жизни? Читать далее «Фильм про баскетбол: «Дневник баскетболиста»»