Носки для бега

Для любого спортсмена всегда важна экипировка. Чтобы сделать тренировку более комфортной, необходимо обращать внимание на каждую деталь, в том числе и на носки, которые могут различаться по видам. Также важно подобрать правильно носки для бега летом и зимой в зависимости от погодных условий

Какие задачи выполняют беговые носки?

Носки для бега

Основные задачи, которым должны соответствовать спортивные носки, сводятся к следующим:

Отведение влаги

Самая большая проблема для стоп – выделение пота во время интенсивных занятий спортом, когда из-за повышенной влажности могут образовываться мозоли и натирания. Спортивные носки сделаны таким образом, чтобы отводить влагу от стоп, оставляя их сухими на протяжении всей тренировки. Качественные модели способны высыхать даже в тех случаях, когда спортсмен случайно зачерпывает воду прямо в обувь при беге.

Терморегуляция

Важный показатель для тех, кто не отказывается от пробежек даже при экстремальных погодных условиях, будь то сильная жара или промерзлый ветер. В том и другом случае приходится подбирать носки, которые бы сохраняли тепло на наиболее комфортном уровне. Спортивные носки могут быть разной плотности из-за массы всевозможных вариаций состава ткани и способа переплетения нитей. Летом лучше отдавать предпочтение легким и тонким моделям, а зимой можно надевать носки из шерсти.

Носки для бега

Защита от натертостей

Качественные носки препятствуют появлению раздражения, мозолей и натирания на ноге. В них совсем отсутствуют швы, либо они очень качественно прошиты, что даже не ощущаются на ноге. Носки также должны плотно прилегать к стопе, чтобы не образовывались всевозможные складки и при интенсивном беге они не проворачивались на ноге.

Фиксация

Это огромный плюс для спортсмена, который привык к большим нагрузкам во время тренировок. В спортивных носках есть возможность стабилизировать особо уязвимые участки стопы при помощи специальных вставок. Они не только фиксируют, но и оказывают компрессионное действие на суставы и связки.

Для мужских и женских моделей задачи стоят одинаковые, разве что они отличаются тем, какой размер носков для бега выбрать. В данном случае все будет зависеть от того, какую обувь носит спортсмен, и, исходя из этого, смотреть этикетки и подбирать подходящий вариант.

Носки для бега

В чем особенность беговых носков

Для такого вида спорта, как бег, особенно важно подобрать правильные носки, которые смогут сделать тренировочный процесс значительно комфортнее. Плюсов от приобретения этой детали одежды очень много, в то время как минусов практически нет, не считая, конечно, цены, но это того стоит. Существует несколько параметров, учитывая которые беговые носки можно разделить на несколько видов:

Материал

Важный параметр для носков, потому как ноги наиболее чувствительны к плохому качеству материала, из-за чего могут появляться раздражения, натертости и другие неприятные повреждения. Самыми популярными считаются модели, сделанные полностью из синтетики. В некоторых вариациях, когда приобретаются носки для бега зимой, возможны небольшие добавления шерсти в состав ткани для создания дополнительного тепла.

Производители чаще всего выпускают модели, содержащие в своем составе микс из нескольких видов материалов, об этом всегда можно прочитать на этикетке и там же ознакомиться с подробной инструкцией, как надо ухаживать за изделием. Однако всегда стоит обращать внимание на то, чтобы в составе не было хлопка. Это нежелательно, поскольку в носках из натуральных тканей неудобно бегать, они непрактичны, а иногда даже могут нанести вред организму. Такие носки не будут должным образом избавлять от излишней влаги, а будут просто накапливать ее – это, безусловно, повлияет на комфорт и удобство во время пробежки.

Носки для бега

Голенище

Высота носка может варьироваться от уровня щиколотки до коленной чашечки. Прежде всего, на этот фактор влияет то, в каких условиях предстоит заниматься спортсмену. Универсальной длиной считается высота чуть выше щиколотки: в таких носках можно и на улице заниматься, и в зале – они всегда будут создавать ощущение комфорта. Для марафонцев, которые, например, бегают в жару, лучше выбирать носки меньшей длины. Тем же, кто собирается тренироваться в холодное время года, больше подойдут модели, полностью прикрывающие область голени. Стоит отметить, что высота носков в основном не оказывает сильного влияния на результат бега, здесь, скорее, играет роль именно удобство и комфорт бегуна.

Мембрана

Ее главное преимущество заключается в том, что она защищает от лишней влаги снаружи, при этом сохраняя достаточный уровень вентиляции. Чаще всего именно носки для бега в холодное время года содержат в своем составе мембрану, поскольку она обладает высоким уровнем теплозащиты и способна сохранять тепло даже при самых низких температурах. Отлично подойдут мембранные носки тем, кто принимает участие в марш-бросках, где необходимо преодолевать разные участки трассы, включающие в себя и болота, и реки. В этом случае можно не сомневаться, что ноги останутся сухими.

Носки для бега Марш-Бросок

Швы

Особое внимание стоит уделить швам в передней области стопы. Чтобы не было мозолей, раздражения или натирания, шов должен быть выполнен очень качественно и не чувствоваться при беге. В идеале лучше выбирать модели цельнокроеные, где вообще нет никаких стыков. Резинка в верхней части носка не должна натирать и сильно давить, то есть после тренировки не должны быть заметны на коже продавленные красные линии.

Сезонность

В зависимости от сезона носки бывают трех видов: летние, зимние и демисезонные. Носки для бега в теплое время года должны создавать хорошую вентиляцию и отталкивать излишнюю влагу. В большинстве случаев такие модели имеют небольшую высоту голенища, очень легкие и тонкие. Зимние модели более плотные, изготовлены из теплой синтетики с примесью шерсти, при этом такой состав особо не влияет на внешний вид: носки такие же легкие и приятные на ощупь. Высота голенища в утепленных моделях выше, чтобы полностью закрыть щиколотки и сделать их менее уязвимыми. Между жарким и холодным сезонами можно пользоваться носками летними, плотность которых средняя, не препятствующая естественной вентиляции.

Носки для бега

Антибактериальность

В основном все самые качественно сделанные носки обладают антибактериальными свойствами. Такой параметр позволяет спортсмену не беспокоиться о том, что после тренировки будет возникать неприятный запах, вызванный размножением вредоносных бактерий на ногах. Конечно, это не касается тех случаев, когда бегун преодолевает дистанцию среди болот и других сильно загрязненных мест. Производители спортивной одежды разработали особые антибактериальные материалы Skin и Silver NODOR, которые содержат в своем составе ионы серебра. Таким образом, распределение бактерий подавляется, как только начинает расти температура внутри обуви. Также стоит обратить внимание на носки, сделанные из мериносовой шерсти. Это овечья шерсть, которая обладает различными лечебными свойствами и считается самой мягкой, тонкой и прочной.

Усиленные зоны

Существует четыре зоны на ноге, которые подвержены больше других излишнему давлению и разным травмам:

1.Боковая часть лодыжки

2.Ахиллесово сухожилие

3.Пятка

4.Пальцы

В этих зонах в носках повышенной комфортности, относящихся к классу премиум, чаще всего располагается усиление. Такая особенность позволяет увеличить износостойкость, тем самым продлив срок службы носков. Но главными функциями усиления являются защита от мозолей и натертостей, фиксирование отдельных мышечных групп и связок, создание естественной амортизации. В таких случаях носки для бега снабжаются специальными эластичными лентами или подушечками, которые придают стабильность наиболее уязвимым зонам, в то же время, не ограничивая их подвижность.

Носки для бега

Компрессия

Компрессионные носки обладают ортопедическими свойствами, благодаря чему во время тренировок в области голеностопного сустава улучшается кровообращение. Начинающим спортсменам такие носки позволяют выдерживать большие нагрузки при интенсивных занятиях. Для более профессиональных бегунов, которые преодолевают марафонские дистанции, компрессия помогает держать мышцы в тонусе, тем самым увеличивая работоспособность и способствуя скорейшему восстановлению после завершения забега.

Дополнительная поддержка

В ней особенно нуждается голеностоп и ахиллесово сухожилие. Такой параметр – редкость, однако он просто необходим тем, у кого данные области ноги подвержены особому травматизму, или тем, кто вынужден восстанавливаться после перенесенных ранее повреждений. Беговые носки с дополнительной поддержкой содержат особые мягкие анатомические подкладки, которые созданы для того, чтобы стабилизировать ногу, придать поддержку ахиллесову сухожилию и защитить голеностоп. Кроме того, такие вставки обладают массажным эффектом и способны улучшать микроциркуляцию, исключая возможность перенапряжения в суставах даже при интенсивных нагрузках.

Носки для бега

Заключение

Носки для бега – это не просто дополнительный предмет одежды, это необходимость для тех, кто хочет тренироваться с пользой для здоровья и быть уверенным в результатах. Разбираясь во всех параметрах, которыми могут обладать такие носки, можно подобрать наиболее подходящий вариант и не беспокоиться о сохранности своих ног.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.