Кроссовки для бега женские

Главный предмет экипировки в беге – это обувь. На нее стоит обращать особое внимание, если хочется показать достойные результаты, при этом сохраняя ноги здоровыми. Покупая кроссовки для бега женские, необходимо обращать внимание не только на внешний вид и дизайн, но и на внутреннее строение, а также учитывать ряд других немаловажных факторов

Кроссовки для бега женские

Особенности женских кроссовок

Всем известно, что модели кроссовок для девушек более яркие и разнообразные с точки зрения дизайна. Однако между мужской и женской спортивной обувью есть и другие отличия. В основном они касаются разницы в строении стоп, из-за чего производителям приходится внедрять в конструкцию своих кроссовок новые технологии:

Пропорции

Так как размер женской ноги меньше, то и колодки в их обуви немного уже. Таким образом, кроссовки прочнее сидят на ногах и обеспечивают защиту со всех сторон.

Высота пятки

Поскольку ахиллесово сухожилие у девушек слабее, производители стараются делать высоту обуви в пяточной части повыше, чтобы прикрыть наиболее уязвленные места.

Амортизация

В среднем женщины весят не так много, при беге отталкивание происходит мягче, а приземление не такое сильное и мощное. Исходя из этого, амортизация в их спортивных кроссовках должна быть чуть меньше.

Однако отдельно стоит упомянуть специальную обувь для соревнований. В ней нельзя увидеть таких сильных отличий в конструкции, как в повседневных беговых кроссовках. В любом случае, начинающим спортсменам стоит приобретать обувь именно для тренировок, чтобы обеспечить максимальный комфорт ногам.

Кроссовки для бега женские

Как выбрать женские беговые кроссовки?

От выбора качественной пары обуви для бега зависит не только результативность тренировки, но и собственное здоровье. За счет правильно подобранной обуви спортсмен сможет снизить значительную часть нагрузки на стопы и обеспечить безопасность суставов с помощью дополнительной амортизации. Чтобы женщинам было легче определиться с выбором кроссовок, стоит обратить внимание на несколько важных факторов:

Выбор места

Прежде чем покупать кроссовки, обратите внимание на то, где будут проходить пробежки. От качества покрытия зависит толщина подошвы, материал изготовления, наличие дополнительных возможностей, позволяющим улучшить сцепление с дорогой. Для грунтовых поверхностей лучше покупать кроссовки для бега женские, у которых достаточно массивная подошва, чтобы во время тренировки не чувствовались неровности на земле. Стоит задуматься о шипах, если пробежка будет на траве или в условиях сильных заморозков. Чем прочнее сцепление, тем увереннее женщина будет чувствовать себя на трассе.

Кроссовки для бега женские

Тип арки стопы

Перед тем как идти в магазин, стоит обратиться к специалисту-ортопеду, который проведет все необходимые тесты и анализы, и, исходя из этого, посоветует какая именно обувь подойдет в каждом конкретном случае. Если есть какие-то проблемы и отклонения, то врач назначит специальные стельки, которые помогут избежать неприятностей при беге с плоскостопием. Конечно, можно провести тест в домашних условиях: взять бумагу, накрасить стопу по всей поверхности и прислонить ее к листу. Таким образом, можно будет выявить нарушения в строении ступни. Но данный тест не может считаться абсолютно правильным без проведения дополнительного обследования у ортопеда.

Предназначение

Кроссовки должны быть предназначены именно для бега, а не других видов спорта. Беговая обувь отличается подошвой, которая в большинстве случаев толще, чем в других моделях спортивных кроссовок, наличием пористой резины в составе, немного закругленной передней частью и рельефным протектором. Все это должно создавать отличную амортизацию, чтобы смягчать удары о землю.

Кроссовки для бега женские

Вес кроссовок

Кроссовки для бега женские должны быть легкими и не создавать дополнительную нагрузку ногам, для этого всегда можно надеть на щиколотки утяжелители. Небольшой вес обуви вовсе не означает, что при ее изготовлении были использованы некачественные материалы, как многие привыкли думать. Такая легкость говорит о том, что производители постарались сделать кроссовки максимально удобными, при этом, не потеряв в качестве.

Размер

Покупая кроссовки для бега женские, не стоит скрывать реальные цифры. Девушки часто приобретают обувь на 1-2 размера меньше просто потому, что хотят, чтобы их ножка казалась меньше. С кроссовками такой трюк не пройдет, в противном случае после первой же тренировки вся стопа будет в мозолях и волдырях. Никакого удовольствия, а тем более хорошего результата, от такой пробежки не удастся получить. При примерке проверяйте себя: между самым длинным пальцем на ноге и носком должно быть расстояние около 5-7 мм. Таким образом, даже когда стопа начнет немного увеличиваться в размерах во время тренировки, все равно будет сохраняться комфорт.

Кроссовки для бега женские

Внешний вид

Материал, из которого изготовлена обувь, может быть, как из синтетической кожи, так и из текстиля. Наличие сетчатых вставок обеспечивают хорошую вентилируемость и позволят ногам дышать, защищая их от излишней потливости. Кроссовки для бега женские должны быть не только практичными, но и красивыми. Все швы в них выполнены качественно: стежки ровные и одинаковой длины, нигде не видно излишки клеевой массы, отсутствует характерный химический запах. Верх в пяточной области должен быть выше, чем по бокам. Так нога будет прочно сидеть в кроссовке, не двигаясь из стороны в сторону. От натирания щиколотки защищает ткань на краях. Она должна быть сделана из мягкого материала и создавать приятное ощущение комфорта.

Внутреннее строение

Положение стопы внутри кроссовка должно быть естественным. В этом большую роль играют специальные вставки с супинаторами. Они обеспечивают удобную постановку стопы и защищают ее от излишней нагрузки. Располагаются супинаторы на внутренней стороне подошвы, под сводом ступни. Также стоит обратить внимание на стельки. Стандартные требования: гигроскопичность, плотность, мягкость и прочность. В отдельных случаях придется приобретать особые стельки для обуви людям, имеющим проблемы в опорно-двигательном аппарате.

Кроссовки для бега женские

Светоотражающие элементы

Во время любой тренировки главное – безопасность. В темное время суток важно, чтобы человека можно было увидеть издалека, это может спасти ему жизнь. Очень часто спортсмены сталкиваются с кем-то или чем-то просто потому, что их не успели вовремя заметить. Для обеспечения безопасности на дороге необходимо иметь на экипировке светоотражающие элементы. Они могут быть расположены как на одежде, так и на обуви. Многие брендовые производители предлагают покупателям целые линейки коллекций, разработанные специально для бега в темноте.

Заключение

Перед тем как приобрести кроссовки для бега женские, изучите модельные разновидности заранее, чтобы подобрать наиболее подходящую пару. Либо обратитесь за консультацией к специалисту в магазине. Помните, от того какую обувь вы купите, будет зависеть не только ваш спортивный результат, но и здоровье организма в целом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.