Содержание
- Изготовление изотоника (4 способа) + видео
- Изготовление изотоника актуально для тех, кто занимается спортом или выполняет упражнения более одного часа в среднем или повышенном темпе, в ином случае можно обойтись питьевой водой.
- Я отношусь к той категории людей, которые не любят покупать каждый раз новый изотоник, поэтому изготавливаю его сам своими руками в домашних условиях.
- Вот несколько простых рецептов для тебя:
- 1-ый рецепт. Видео
- 2-ой рецепт. Яблочный изотоник
- Состав:
- — 0,5 литра холодной питьевой воды;
- — 5 столовых ложек (75 мл) яблочного сока;
- — 1 столовая ложка (15 мл) яблочного уксуса;
- — сахар (1 столовая ложка) или мёд (2 чайные ложки) по вкусу;
- — щепотка молотой корицы или имбиря.
- 3-ий рецепт. Овощной изотоник
- Состав:
- — 1 литр овощного свежевыжатого сока из свеклы или моркови (на твой выбор);
- — 1-1,5 кружки (300 мл) питьевой воды;
- — 1 кружка апельсинового сока.
- 4-ый рецепт. Базовый или стандартный изотоник
- Состав:
- — 1 кружка любого фруктового сока;
- — 2/3 кружки (200 мл) питьевой воды;
- — щепотка (1/8 чайной ложки) соли.
- 5-ый рецепт. Цитрусовый изотоник
- Состав:
- — 20 грамм мёда (1 столовая ложка) или 20 грамм сахара (1 столовая ложка);
- — 30 мл (2 столовые ложки) лимонного, апельсинового или грейпфрутового сока;
- — щепотка (1/8 чайной ложки) соли;
- — 400 мл питьевой воды.
- Кстати не все знают, что такое изотоник и для чего нужен изотоник:
- Изотоник – это спортивный напиток, который обеспечивает организм энергией для интенсивных тренировок.
- А какие рецепты изотоника знаешь Ты? Делись своими рецептами и лучшие попадут в наши новые статьи и будут опубликованы в социальных сетях.
Изготовление изотоника (4 способа) + видео
Изготовление изотоника актуально для тех, кто занимается спортом или выполняет упражнения более одного часа в среднем или повышенном темпе, в ином случае можно обойтись питьевой водой.
Я отношусь к той категории людей, которые не любят покупать каждый раз новый изотоник, поэтому изготавливаю его сам своими руками в домашних условиях.
Вот несколько простых рецептов для тебя:
1-ый рецепт. Видео
http://www.youtube.com/watch?v=RxYeFboy3CU
Ну всё просто
Доезжаю на велосипеде до магазина спортивного питания и покупаю там НАПИТОК
А как-то дали, т. е подарили книгу рецептов, вот с тех пор иногда и готовлю
Но писать долго)