Бег
👆 Тренировать свой ПАНО бегуну важно для того, чтобы повысить выносливость организма, а значит, и эффективность бега
🏃 Трейлраннинг – бег для сильных и выносливых, бег со своими правилами и техникой, включающей разные виды бега
😱 Бег – это наркотик, соскочить с которого трудно. Беговая зависимость меняет жизнь, психологическое состояние
💀 Убить колени при беге легко, и начинающие бегуны делают всё, чтобы точно убить колени. Но можно ли бегать и сохранить здоровые сильные колени?
Джоггинг – или бег трусцой – это бег ради жизни, для укрепления организма, имеет свою технику и правила
👟 Увеличить выносливость в беге можно, тренируя скоростные и силовые возможности организма, умение сопротивляться усталости
⛽ Питание легкоатлетов – это топливо для победы, поэтому еда должна быть сбалансированной, легкой и питательной
Бег трусцой (от англ. джоггинг) доступен в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Это полезный медленный бег, менее травмоопасный, чем бег обычный
Как дышать при беге, чтобы не 😵 задыхаться и эффективно использовать возможности организма – 👆 вопрос, важный и для новичков, и для профессионалов
Восстановление после бега – важная часть занятием спортом, необходимая для повышения выносливости, укрепления мышц и оздоровления тела