Рубрики
Бег

Бег с гандикапом

Бег с гандикапом – соревнование, в котором одним бегунам предоставляют преимущество перед другими, чтобы уравнять шансы

Гандикап – состязание участников разного уровня подготовки, самым слабым из которых предоставляется фора в виде уменьшения дистанции, нагрузки. Это делает равными шансы соперников на победу

Применение

Бег с гандикапом

Фору состязающимся дают в видах спорта, где соревнование состоит из нескольких этапов, и окончательную победу присуждают с учетом суммарного результата (времени, количества баллов или очков).

Смысл бега с гандикапом состоит в том, чтобы на конечном этапе предоставить преимущество каждому участнику в соответствии с результатами на пройденных этапах соревнований (создать воображаемую ситуацию, при которой каждый этап проходят последовательно). Предоставляется возможность сразу определить лидера, не подсчитывая дополнительно баллы или разницу времени по каждому этапу.

Бег с гандикапом

В отличие от других состязаний по легкой атлетике гандикап не требует, чтобы бегуны стартовали вместе, и разделения их на возрастные группы. Участники выходят на дистанцию не вместе, в одно время, а с некими интервалами. Первыми отправляются самые выносливые и подготовленные (опытные спортсмены), следующими – «середнячки», затем – новички. У них сохраняется фора перед сильнейшими бегунами. Побеждает тот, кто первым пересек финишную прямую.

Участники состязаний

В беге с гандикапом соревнуются люди разновозрастные (молодые и старые), весовых категорий (худые, полные, рослые, маленькие), полов (мужчины с женщинами). Соперниками могут быть и люди с физическими недостатками, инвалидностью, которые хотят состязаться в забеге наравне со всеми, но в силу ограниченных возможностей получают фору. Кроме того, спортсмены-паралимпийцы одного функционального класса могут иметь преимущество перед бегунами другого класса.

Бег с гандикапом

Виды соревнований

В разных видах бега с гандикапом спортсмены обязаны владеть специальными навыками. Успех в коротких дистанциях достигается за счет отработанной координации движений, развитых мускулов конечностей, в продолжительных забегах потребуется выносливость. Учитывают уровень подготовки бегуна к каждому виду забега:

  • спринт;
  • бег с препятствиями;
  • бег на средние и длинные дистанции;
  • кросс;
  • полумарафон;
  • марафон.

Например, в спринтерском беге с гандикапом «1-2» на 30 или 60 метров упражнение выполняют в двух колоннах, каждый бегун занимает собственную дорожку, не перебегая на другую. Расстояние между участниками – полтора-два метра. Один участник стартует раньше другого.

Бег с гандикапом

В марафоне или полумарафоне-гандикапе деление создают по возрастным группам; первыми стартуют пожилые, следующими – моложе и так далее.

Популярным видом забега остается кросс с гандикапом.

Необходимые расчеты

Перед проведением забега организаторы тщательно готовятся, просчитав способности участников и изучив условия проведения соревнований (погода, состояние трассы, температура воздуха).

Перед участниками ставятся задачи со средними показателями, которых необходимо достичь в процессе подготовительных тренировок. После прохождения курса каждый будет иметь представление о собственных силах и времени прохождения нужной дистанции.

Известно, что 25-летний человек показывает наилучшие физические результаты. У детей и пожилых людей в соответствии с физиологической кривой худшее время по отношению к среднему возрасту, поэтому на старте им предоставляют преимущество во времени. При раздельном старте производят также деление на возрастные группы.

Заключение

Любые состязания могут стать зрелищными. Как показывает практика, победителем гонки становится не самый быстрый бегун, а тот, кто показывает лучшие результаты по сравнению с предыдущими.

Бег с гандикапом

Автор: L4H Admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.