Пронация и супинация стопы. Что это и как ее определить?

Пронация и супинация стопы. Что это и как ее определить?

Пронация и супинация стопы могут оказывать влияние не только на технику бега, но и на состояние здоровья ног. Правильно определив свой тип пронации, можно подобрать подходящую для занятий обувь и построить тренировку так, чтобы она не смогла навредить, а приносила только максимум пользы Читать далее «Пронация и супинация стопы. Что это и как ее определить?»

Термобелье для бега

Термобелье для бега

Заниматься в обычной, пусть даже спортивной, одежде зимой на улице не рекомендуется. Часто в ней (в одежде) бывает неудобно, а в некоторых случаях еще и опасно для здоровья. Чтобы тренироваться с пользой, рекомендуется приобрести термобелье для бега. Оно отличается от обычной одежды тем, что сохраняет тепло даже в минусовую температуру и отлично выводит влагу наружу Читать далее «Термобелье для бега»

Фильм «Огненные колесницы»

Фильм «Огненные колесницы»

Фильм «Огненные колесницы» можно считать историческим. В центре сюжета история о двух атлетах, которым выпала возможность представлять Великобританию на летней Олимпиаде в 24-ом году. Кинокартина иллюстрирует не только спортивную жизнь, но и различие характеров и мировоззрений, религиозных вероисповеданий Читать далее «Фильм «Огненные колесницы»»

Кроссовки для бега по пересеченной местности

Кроссовки для бега по пересеченной местности

В отличие от стандартных моделей кроссовки для бега по пересеченной местности обладают дополнительной жесткостью и прочностью, чтобы тренировка была еще более комфортной и безопасной. При выборе правильной обуви для трейлраннинга следует учитывать все нюансы такого бега и стараться подобрать наиболее подходящий для себя вариант кроссовок Читать далее «Кроссовки для бега по пересеченной местности»

Кроссовки для бега по асфальту

Кроссовки для бега по асфальту

Перед тем как начать бегать по городу, стоит подумать о специальной обуви. Для этих целей подойдут кроссовки для бега по асфальту, которые смогут должным образом обеспечить безопасность на трассе и сохранят ноги здоровыми. Такая обувь отличается от обычной, это надо учитывать при выборе, и не забывайте о должном уходе, чтобы продлить срок службы кроссовок Читать далее «Кроссовки для бега по асфальту»

Техника бега на короткие дистанции

Техника бега на короткие дистанции

Спринтерская дистанция может окончиться уже спустя 10 секунд после ее начала. Даже малейшее лишнее или неправильное движение влечет потерю драгоценного времени. Победа достигается только путем систематических тренировок и оттачивания каждого движения. В этой статье можно узнать, какая техника бега на короткие дистанции является наиболее эффективной, а также эффективные упражнения для ее выработки Читать далее «Техника бега на короткие дистанции»

Кроссовки для бега женские

Кроссовки для бега женские

Главный предмет экипировки в беге – это обувь. На нее стоит обращать особое внимание, если хочется показать достойные результаты, при этом сохраняя ноги здоровыми. Покупая кроссовки для бега женские, необходимо обращать внимание не только на внешний вид и дизайн, но и на внутреннее строение, а также учитывать ряд других немаловажных факторов Читать далее «Кроссовки для бега женские»

Кроссовки для бега мужские

Кроссовки для бега мужские

Ряд особенностей, с которыми надо ознакомиться до покупки, чтобы подобрать более подходящую пару, имеют кроссовки для бега мужские. В большом ассортименте различных моделей легко запутаться при выборе, однако небольшой свод правил поможет купить именно ту обувь, которая не только сделает тренировочный процесс намного приятнее, но и прослужит много лет Читать далее «Кроссовки для бега мужские»

Бег на беговой дорожке для похудения

Бег на беговой дорожке для похудения

Когда рабочий день заканчивается поздно вечером, а решение заниматься бегом принято или бег уже является частью образа жизни, то беговая дорожка приходит на помощь. При соблюдении всех принципов, необходимых для похудения с помощью обычного бега, беговая дорожка приносит те же плоды, когда дело касается похудения Читать далее «Бег на беговой дорожке для похудения»

Фильм «Отважные»

Фильм «Отважные»

Фильм «Отважные» раскрывает извечную проблему «отцов и детей». Сценарий построен на нескольких сюжетных линиях, которые с разных сторон показывают всю важность взаимоотношений между родителями и их детьми. Здесь раскрываются не только причины поступков, но и предоставляются пути решения возникающих проблем и трудностей Читать далее «Фильм «Отважные»»