Что мы говорим

Что мы говорим

Люди часто употребляют в своем разговоре такие слова, как: черт знает что; меня бесит; кошмар; и другие слова. А часто ли вы задумываетесь над значением этих слов, а если задумываетесь, то знаете ли вы их значения?

Читать далее «Что мы говорим»

Анаэробный бег

Бег в анаэробном режиме. Что это значит?

Каждый спортсмен должен включать в свой тренировочный план анаэробный бег. Это необходимо не только для того, чтобы максимально развить мышечную силу и выносливость, но и эффективно проработать скоростные качества. Анаэробная способность является вторым по величине показателем производительности после аэробной емкости

Читать далее «Анаэробный бег»

Аэробный бег

Бег в аэробном режиме. Что это значит?

Бег в аэробном режиме является базовой основой для многих занятий. Он может быть включен в тренировочный план только как элемент разминки, либо стать полноценным упражнением длительностью более получаса. Такой бег имеет свои преимущества, однако и некоторые предосторожности необходимо соблюдать

Читать далее «Аэробный бег»

МПК при беге

Максимальное потребление кислорода при беге. Что это значит?

К основному показателю, который характеризует аэробные возможности спортсменов, можно отнести МПК при беге. Если атлет хочет показывать выдающиеся результаты и занимать высокие места в соревнованиях, то он обязательно включает в свой тренировочный план занятия, направленные на развитие МПК

Читать далее «МПК при беге»

Супер-память

Книга которую стоит прочитать «Супер-память»

А что, если резервы нашей памяти позволяют запоминать огромные объемы информации, но мы не пользуемся этими возможностями из-за незнания и неумения управлять и развивать память? Тони Бьюзен провел эксперимент длиной в жизнь и точно знает, как улучшить мозговую активность и навыки запоминания на 70% и даже больше!

Читать далее «Супер-память»

Насыщение кислородом организма во время бега

Как бег влияет на поступление кислорода в организм

Успех тренировочного процесса во многом зависит от того, каким будет насыщение кислородом организма. Способность тела с помощью дыхания преобразовывать воздух в энергию через мышцы позволяет не только повысить эффективность занятий, но и вывести их на качественно высший уровень

Читать далее «Насыщение кислородом организма во время бега»

Барьерный бег. Расстояние барьеров

Расстояние барьеров друг от друга в барьерном беге для мужчин и женщин

Расстояние барьеров в барьерном беге зависит от дистанции, в которых принимает участие спортсмен. Параметры каждого из элементов просчитываются специальным образом и придерживаются общего регламента, чтобы атлет смог выработать необходимую мышечную память для достижения высоких результатов

Читать далее «Барьерный бег. Расстояние барьеров»

Кроссовки для бега по льду

Кроссовки для бега по льду и снегу

Почему важно приобретать кроссовки для бега по льду? Это не только позволит сохранить здоровье, избегая нежелательного падения, это так же поможет чувствовать во время тренировки исключительно комфорт и удобство. Перед покупкой необходимо ознакомиться с основными разновидностями и обратить внимание на важные нюансы выбора и примерки

Читать далее «Кроссовки для бега по льду»

Станционный смотритель

фильм который стоит посмотреть станционный смотритель

«Станционный смотритель» – фильм об одиноком мужчине с карликовостью, который переезжает в новый дом поблизости от железнодорожных путей. Будучи замкнутым в себе и неразговорчивым, ему приходится контактировать с местными жителями и раскрываться перед ними

Читать далее «Станционный смотритель»

Бег по льду

Бег по льду. Зачем бегать? Какие кроссовки подобрать?

Пробежки зимой, конечно, имеют свои плюсы, однако в это время года приходится учитывать множество нюансов. Чтобы обезопасить себя, стоит подробнее изучить, какими особенностями обладает бег по льду, и на что необходимо обратить особо пристальное внимание

Читать далее «Бег по льду»