Бег это счастье

Большинство спортсменов со стажем утверждают, что бегать – это счастье, поскольку пробежка оказывает положительное воздействие на организм

Чтобы быть сильным, красивым и умным – нужно бегать, гласит древнегреческая мудрость. А что еще нужно для счастья? Тем более что заняться бегом можно в любом возрасте и любой форме. Это формирует фигуру, улучшает иммунитет и повышает настроение

Читать далее «Бег это счастье»

Будха Сингх

Имя индийца Будхи Сингха известно в мире спорта: в очень раннем возрасте ему покорилась взрослая марафонская дистанция

У этого ребенка не было детства: слишком рано ему пришлось повзрослеть и столкнуться с суровыми жизненными реалиями. Благодаря уникальному дару Сингх стал самым юным марафонским бегуном

Читать далее «Будха Сингх»

Кардионагрузки при беге

Кардионагрузки при беге – это силовые тренировки, при которых человеческий организм высвобождает энергию в результате окисления глюкозы кислородом

Слово «кардио», знакомое каждому начинающему и продвинутому спортсмену, от греческого kardia – сердце. Поэтому догадаться о том, что кардиотренировка – это физическая нагрузка, при которой мускулы напрягаются меньше за счет активной работы сердечной мышцы, совсем не сложно. Этот вид упражнений имеет и второе название – аэробная активность

Читать далее «Кардионагрузки при беге»

Кристофер Макдугл

Первое, с чего должен начать человек, решивший изменить жизнь, – это бег, уверен американец Кристофер Макдугл, имеющий собственный взгляд на спорт

Человек использует лишь малую часть своих способностей, данных ему природой. Ему вполне по силам пробежать несколько миль подряд без ущерба для здоровья. Бег удивительным образом объединяет людей, дарит незабываемые эмоции и заряжает позитивом

Читать далее «Кристофер Макдугл»

Бег, как образ жизни

Бег как образ жизни становится для человека не просто увлечением, а чем-то большим

Этот вид спорта вызывает зависимость наравне с алкогольной или табачной. К кроссу привыкаешь не так быстро, однако если заниматься им регулярно хотя бы через день, то пробежка войдет в список полезных привычек. Бег как образ жизни дает возможность соревноваться людям разных возрастных категорий и помогает мозгу найти пути решения многих проблем

Читать далее «Бег, как образ жизни»

Бег на низком пульсе

Бег на низком пульсе – это тренировка на стойкость, пробежка в замедленном темпе, которая оказывает оздоровительное воздействие на сердце

Кросс как вид спорта вызывает у малоосведомленного человека чувство изнурения, усталости и скуки, так как тренировки занимают немалый промежуток времени. Медленные пробежки утомляют своей продолжительностью любителей активного и экстремального спорта, зато именно такой забег учит организм сжигать липиды вместо углеводов и преодолевать длительные дистанции

Читать далее «Бег на низком пульсе»

Таинственная река

«Таинственная река» – криминальный детектив для взрослых, который не оставит равнодушным ни одного любителя загадок и расследований

Это история о трех мальчиках, друзьях детства, с одним из которых случились ужасные вещи, ведь не зря все родители учат своих малышей не разговаривать с незнакомцами. В результате детская травма одного мальчишки отразилась на жизни всех троих в будущем, несмотря на разрыв старой дружбы. Смогут ли парни сквозь годы изменить последствия прошлых ошибок?

Читать далее «Таинственная река»

Пульс при беге

Начинающим и продвинутым спортсменам необходимо соблюдать правильный пульс при беге, который сделает тренировку максимально полезной для здоровья и красоты

Контролировать пульс во время бега чрезвычайно важно, ведь превышение нормы негативно отражается на работе сердца, а слабые нагрузки не несут желаемых улучшений для организма или корректировки фигуры. Бег – лучший вид спорта, не требующий денежных затрат и приносящий весомую пользу. Придерживаясь нормального пульса при беге, человек делает вклад в будущее

Читать далее «Пульс при беге»

Частота сердечных сокращений при беге

Частота сердечных сокращений при беге показывает, насколько грамотно была определена тренировочная нагрузка

Частота сердечных сокращений, или ЧСС – это количество ударов сердечной мышцы за 60 секунд. Частота пульса и ЧСС – это разные понятия. Частота сердечных сокращений изменяется под влиянием физических нагрузок, от изменений эмоционального состояния и напрямую зависит от наличия разного рода заболеваний

Читать далее «Частота сердечных сокращений при беге»

Реальная любовь

Рождественская трагикомедия Ричарда Кертиса «Реальная любовь» быстро покорила зрительские сердца и считается лучшей в своем жанре

История разворачивается в канун Рождества в аэропорту Хитроу. Она повествует о девяти парах, различных трудных жизненных обстоятельствах, которые несут общий смысл – любовь окружает нас повсюду! Идея ленты носит романтический характер, но отнюдь не «слащава», и влечет пересматривать историю любимых персонажей из года в год.

Читать далее «Реальная любовь»