6 советов от Дина Карназеса

6 советов от Дина Карназеса

Дин Карназес известен многим, как человек-ультрамарафон, пробежавший тысячи километров, делится с нами своими советами.

Дин Карназес - человек ультрамарафон
ЧЕЛОВЕК-УЛЬТРАМАРАФОН

Совет 1. БУДЬ СМЕЛЫМ

Первый вызов – найти правильный вызов. «Любая цель, стоящая достижения, включает элемент риска», говорит Карназес в своей автобиографии, «Человек Ультрамарафон: признания бегущего всю ночь». Риск, да, творческий потенциал тоже!

Совет 2. ХОДИ БЕЗ ШНУРКОВ

Одна из самых больших неудобств в беге на длинные дистанции – завязывание шнурков. После преодоления 50 миль становиться довольно трудно присесть на корточки или даже наклониться на время, чтобы зашнуровать обувь.

Совет 3. ФЛИРТУЙ НАД ПРЕДЕЛАМИ СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ

В 1995 году Карназес бежал свой первый Badwater Ultramarathon, трек 135 миль, который начинался в долине Смерти, Калифорния, и заканчивался в Mt. Whitney Portals, 8,360 футов (2,5 метров) выше уровня моря. Пробежав 72 мили (115 километров) в жарких условиях, Карназес сильно занемог в пути, страдая от галлюцинаций, диареи, и тошноты.

Совет 4. ЕШЬ ВСЕ, ЧТО ДАЁТ ЭНЕРГИЮ

Дин Карназес нес сотовый телефон и регулярно заказывал экстра большую Гавайскую пиццу. Поставляющая машина ожидала его на пересечении, достигая которого он хватал пиццу и полностью забивал ее в свой пищевод во время пути.

Совет 5. МЕНЬШЕ СПИ

«Воздержание от сна – единственный путь, который я выяснил, для того, чтобы соответствовать всему этому», сказал он, ничего так не успокаивает, как бег в темноте.
Вдобавок, в такое время суток меньше движения, которому приходиться сопротивляться. Сейчас он достиг того, чтобы проводить с закрытыми глазами четыре часа за ночь.

Совет 6. ПОКАЖИ СВОЕМУ ТЕЛУ, КТО ХОЗЯИН

«Человеческое тело имеет ограничения», говорит Дин Карназес. «Человеческий же дух – безграничен!» Ваш мозг, иными словами, Ваш самый важный мускул.

Дин Карназес - человек ультрамарафон
ДИН КАРНАЗЕС

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.