Содержание
- 6 советов от Дина Карназеса
- Дин Карназес известен многим, как человек-ультрамарафон, пробежавший тысячи километров, делится с нами своими советами.
- Совет 1. БУДЬ СМЕЛЫМ
- Первый вызов – найти правильный вызов. «Любая цель, стоящая достижения, включает элемент риска», говорит Карназес в своей автобиографии, «Человек Ультрамарафон: признания бегущего всю ночь». Риск, да, творческий потенциал тоже!
- Совет 2. ХОДИ БЕЗ ШНУРКОВ
- Одна из самых больших неудобств в беге на длинные дистанции – завязывание шнурков. После преодоления 50 миль становиться довольно трудно присесть на корточки или даже наклониться на время, чтобы зашнуровать обувь.
- Совет 3. ФЛИРТУЙ НАД ПРЕДЕЛАМИ СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
- В 1995 году Карназес бежал свой первый Badwater Ultramarathon, трек 135 миль, который начинался в долине Смерти, Калифорния, и заканчивался в Mt. Whitney Portals, 8,360 футов (2,5 метров) выше уровня моря. Пробежав 72 мили (115 километров) в жарких условиях, Карназес сильно занемог в пути, страдая от галлюцинаций, диареи, и тошноты.
- Совет 4. ЕШЬ ВСЕ, ЧТО ДАЁТ ЭНЕРГИЮ
- Дин Карназес нес сотовый телефон и регулярно заказывал экстра большую Гавайскую пиццу. Поставляющая машина ожидала его на пересечении, достигая которого он хватал пиццу и полностью забивал ее в свой пищевод во время пути.
- Совет 5. МЕНЬШЕ СПИ
- «Воздержание от сна – единственный путь, который я выяснил, для того, чтобы соответствовать всему этому», сказал он, ничего так не успокаивает, как бег в темноте. Вдобавок, в такое время суток меньше движения, которому приходиться сопротивляться. Сейчас он достиг того, чтобы проводить с закрытыми глазами четыре часа за ночь.
- Совет 6. ПОКАЖИ СВОЕМУ ТЕЛУ, КТО ХОЗЯИН
- «Человеческое тело имеет ограничения», говорит Дин Карназес. «Человеческий же дух – безграничен!» Ваш мозг, иными словами, Ваш самый важный мускул.
6 советов от Дина Карназеса
Дин Карназес известен многим, как человек-ультрамарафон, пробежавший тысячи километров, делится с нами своими советами.
Совет 1. БУДЬ СМЕЛЫМ
Первый вызов – найти правильный вызов. «Любая цель, стоящая достижения, включает элемент риска», говорит Карназес в своей автобиографии, «Человек Ультрамарафон: признания бегущего всю ночь». Риск, да, творческий потенциал тоже!
Совет 2. ХОДИ БЕЗ ШНУРКОВ
Одна из самых больших неудобств в беге на длинные дистанции – завязывание шнурков. После преодоления 50 миль становиться довольно трудно присесть на корточки или даже наклониться на время, чтобы зашнуровать обувь.
Совет 3. ФЛИРТУЙ НАД ПРЕДЕЛАМИ СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
В 1995 году Карназес бежал свой первый Badwater Ultramarathon, трек 135 миль, который начинался в долине Смерти, Калифорния, и заканчивался в Mt. Whitney Portals, 8,360 футов (2,5 метров) выше уровня моря. Пробежав 72 мили (115 километров) в жарких условиях, Карназес сильно занемог в пути, страдая от галлюцинаций, диареи, и тошноты.
Совет 4. ЕШЬ ВСЕ, ЧТО ДАЁТ ЭНЕРГИЮ
Дин Карназес нес сотовый телефон и регулярно заказывал экстра большую Гавайскую пиццу. Поставляющая машина ожидала его на пересечении, достигая которого он хватал пиццу и полностью забивал ее в свой пищевод во время пути.
Совет 5. МЕНЬШЕ СПИ
«Воздержание от сна – единственный путь, который я выяснил, для того, чтобы соответствовать всему этому», сказал он, ничего так не успокаивает, как бег в темноте.
Вдобавок, в такое время суток меньше движения, которому приходиться сопротивляться. Сейчас он достиг того, чтобы проводить с закрытыми глазами четыре часа за ночь.
Совет 6. ПОКАЖИ СВОЕМУ ТЕЛУ, КТО ХОЗЯИН
«Человеческое тело имеет ограничения», говорит Дин Карназес. «Человеческий же дух – безграничен!» Ваш мозг, иными словами, Ваш самый важный мускул.
